Rutina al aire libre para la salud física, mental y emocional en Adultos Mayores [Esp_Eng]
El ejercicio no sólo cambia tu cuerpo...Cambia tu mente, tu actitud y tu humor.
Fabletics
Exercise doesn't just change your body...it changes your mind, your attitude and your mood.
Fabletics
Adulto joven les invito el día de hoy a sumergirse conmigo en estos fascinante ejercicios al aire libre para una buena Salud física, mental y emocional.
Young adult I invite you today to join me in these fascinating outdoor exercises for good physical, mental and emotional health.
Esta sencilla rutina consta de tres ejercicios: Flexión , extensión . elevación de piernas , entre otros, los cuales les invito a sumergirse conmigo en este fascinante video y ser participe de esta gran bendición. Paz y bien!
This simple routine consists of three exercises: Flexion, extension, leg lifts, among others, which I invite you to dive with me in this fascinating video and be part of this great blessing. Peace and good!
El practicar deporte es vida, recuerde si el cuerpo lo disfruta la mente le agradecerá
Practicing sports is life, remember if the body enjoys it, the mind will thank you
Musica de fondo: Música de lemonmusicstudio de Pixabay
Fuente de música: Fuente
Logos propiedad de @fulldeportes y @threespeak
Edición en InShot
Video grabado con un teléfono Alcatel 1 con un tripoide casero
Background music: Music by lemonmusicstudio from Pixabay
Music source: Source
Logos property of @fulldeportes, @threespeak
Editing in InShot
Video recorded with an Alcatel 1 phone with a homemade tripod
Siembra un carácter...Cosechará una acción
Siembra una acción ....Cosechará un hábito.
Siembra un hábito .... Cosechará un carácter
Sow a character ....Will reap a share
Sow an action ....You will reap a habit.
Sow a habit .... Will reap a character
Translated with https://www.deepl.com/translator
Todas las imágenes son de mi autoría, capturadas por una cámara Síragon LC-3000
All images are my own, captured by a Síragon LC-3000 camera and
▶️ 3Speak
They told me if I killed myself now it would save the lives of countless others.
Saying the longer I wait to kill myself the more people will suffer.
They are reckless and should have shown the proper media what they had before taking me hostage for 5 years. I know there are many in prison that dont deserve to be there because of this. Your stay in prison will not be fun @battleaxe and friends. People are going to want you dead when they find out what you did. I hope you die a slow painful death. You sick mother fuckers.
https://peakd.com/gangstalking/@acousticpulses/electronic-terrorism-and-gaslighting--if-you-downvote-this-post-you-are-part-of-the-problem
Its a terrorist act on American soil while some say its not real or Im a mental case. Many know its real. This is an ignored detrimental to humanity domestic and foreign threat. Ask informed soldiers in the American military what their oath is and tell them about the day you asked me why. Nobody has I guess. Maybe someone told ill informed soldiers they cant protect America from military leaders in control with ill intent. How do we protect locked up soldiers from telling the truth?
https://twitter.com/2021Kolo/status/1525206351588519936?s=20&t=ZRqz89ZIqqZXBpoDX18Yew
Use la regla de los tres tercios (puede buscarla en google)
La toma de todo el video hace que el tercio superior no sea usado (incluso cuando capturó el cuerpo entero)
Esto le perjudica para agradar a los curadores
Saludos.
Muchas gracias @fulldeportes agradezco cada orientación en aras de crecer en esta gran familia.
Paz y bien!
¡Enhorabuena!
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