😄Hola!! Bienvenidos a Street Workout Community; Acá podrán disfrutar de ejercicios de calistenia dónde trabajaremos nuestro propio peso corporal sin materiales, domina tu cuerpo al máximo😁.
El día de hoy les traigo este mini set basico de dominadas para realizar en el parque o en casa si poseen de barra, lo importante de esto es realizar de manera correcta los ejercicios, tomando en cuenta que son 3 series por cada uno, sin màs nada que agregarle.. Espero les guste 😁
*Welcome to Street Workout Community; Here you can enjoy calisthenics exercises where we will work our own body weight without materials, dominate your body to the maximum😁.
ㅤ
Today I bring you this basic mini set of pull-ups to perform in the park or at home if you have a bar, the important thing is to perform the exercises correctly, taking into account that there are 3 sets for each one, with nothing more to add.... I hope you like it 😁.
Australianas Cruzadas ◽️x10 reps◽️ Australian crossed
NOTA:
Recordemos realizar 3 Series de cada ejercicio, pueden ser todo en conjunto o por separado. Espero les guste y si tienen dudas dejemenlo saber en los comentarios.😁
NOTE:
Remember to perform 3 sets of each exercise, can be all together or separately. I hope you like it and if you have questions let me know in the comments.
◣◥◣◥◤◢◤◢◣◥◣◥◤◢◤◢◣◥◣◥◤◢◤◢◣◥◣◥◤
Congratulations @yeral-diaz! You have completed the following achievement on the Hive blockchain and have been rewarded with new badge(s):
You published more than 100 posts. Your next target is to reach 150 posts.
You can view your badges on your board and compare yourself to others in the Ranking If you no longer want to receive notifications, reply to this comment with the wordSTOP
El equipo de Curación de "Street Workout Community", le invita a seguir compartiendo contenido de calidad y agradecemos sus aportes al ecosistema, gracias por compartir su pasión, talentos y habilidades con la Comunidad.
The Street Workout Community Curation team invites you to continue sharing quality content and we appreciate your contributions to the ecosystem, thank you for sharing your passion, talents and skills with the community.
Buen set, le damos un enfoque completo a la espalda, desde los romboides y el infraespinoso al el dorsal ancho, muy buena rutina
Aún sigo sin superar tus nombres locos pero la verdad que aprendo bastante, gracias por comentar hermano 💪🏽😎
Congratulations @yeral-diaz! You have completed the following achievement on the Hive blockchain and have been rewarded with new badge(s):
Your next target is to reach 150 posts.
You can view your badges on your board and compare yourself to others in the Ranking
If you no longer want to receive notifications, reply to this comment with the word
STOPTo support your work, I also upvoted your post!
Thank you 😁🇻🇪
De nada @yeral-diaz 😊👍 ¡Le deseamos un buen día!
Muchas gracias 😁
Cambiaste un poco el fondo y saliste al aire libre Esta genial bro me gusto el video
La verdad sí jaja necesito trabajar el agarre en barra para mejorar esas pull ups y conseguir por fin mi muscle up 🤭
Cómo siempre mi bro muy bien contenido, excelente set se ejercicios me.gusto mucho la rutina
Saludos Bro, muchas gracias. Me alegra que te gustará. 💪🏽
Saludos Cordiales @yeral-diaz
Greetings @yeral-diaz
Está interesante la rutina ,si eres un principiante de seguro está rutina te servirá
La verdad que sí y además de que aún siendo avanzado sirve mucho para combinar con otros. 💪🏽
Yo ni montarme podría por mi tamaño jaja, saludos 💫
Tranquila para ello existen liga de apoyo y otros ejercicios para empezar en ello. Saludos 😁
Muy buen set de entrenamiento hermano, estos ejercicios están brutales
Gracias bro, la verdad que por básico ayudan y cansan jaja. Saludos
Que brutal hermano este set está buenísimo y cabe destacar que es bastante completo 💪🏽
Aún así se puede agregar algo más pero con esto es más que suficiente. Saludos 😎
Uuf hermano ese set de jale básico esta buenísimo bro 🔥🍃❤💪
Gracias hermano 😊
¡Enhorabuena!
✅ Has hecho un trabajo de calidad, por lo cual tu publicación ha sido valorada y ha recibido el apoyo de parte de CHESS BROTHERS ♔ 💪
♟ Te invitamos a usar nuestra etiqueta #chessbrothers y a que aprendas más sobre nosotros.
♟♟ También puedes contactarnos en nuestro servidor de Discord y promocionar allí tus publicaciones.
♟♟♟ Considera unirte a nuestro trail de curación para que trabajemos en equipo y recibas recompensas automáticamente.
♞♟ Echa un vistazo a nuestra cuenta @chessbrotherspro para que te informes sobre el proceso de curación llevado a diario por nuestro equipo.
Cordialmente
El equipo de CHESS BROTHERS