Los ejercicios de pre calentamientos y calistenia son muy importantes a la hora de cualquier actividad física para evitar lesiones o torceduras de las articulaciones que pudieran provocar el alejamiento de nuestra rutina deportiva. En este video amateur filmado durante una exhibición de la practica de Judo auspiciado por el Instituto Municipal para el Deporte y la Recreación de Zamora ( IMDERZA ) podemos observar como el instructor prepara a los jóvenes atletas minutos antes de iniciar los enfrentamientos cuerpo a cuerpo.

Estiramientos y movimientos de extremidades, torso, cabeza y demás podemos observar en este interesante video que nos muestra de alguna manera lo importante que es para este y todos los deportes el calentamiento previo. Gracias por ver y leer a la maestra Yusmi.

The warm-up and calisthenics exercises are very important at the time of any physical activity to avoid injuries or sprains of the joints that could cause the withdrawal of our sports routine. In this amateur video filmed during an exhibition of Judo practice sponsored by the Municipal Institute for Sports and Recreation of Zamora (IMDERZA) we can see how the instructor prepares the young athletes minutes before starting the melee confrontations.

Stretching and movements of limbs, torso, head and others can be seen in this interesting video that shows us in some way how important it is for this and all sports the previous warm-up. Thanks for watching and reading the teacher Yusmi.

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Credits:

Video: Diomara Parra
Canal de YOUtube: @yusmi

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