Mi resumen semanal de carreras: 4 días consecutivos corriendo 🏃🏻❤️🔥 [ESP-ENG]
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¡Hey! ¿Cómo están, amigos de Hive Run? Espero que todos estén muy bien. Hoy sábado, les hablaré de cómo fui durante esta semana haciendo lo mejor para acostumbrarme al mundo del running y seguir avanzando como atleta. Desde que inició esta semana, me propuse hacer alrededor de 4 días consecutivos corriendo. Al principio lo vi complicado porque jamás me había propuesto a hacer algo así. El lunes por la tarde me planifiqué, cuál era la ruta totalmente fija que haría desde el día martes hasta el viernes.
Hey! How are you, Hive Run friends? I hope you are all doing well. Today, Saturday, I will tell you about how I spent this week doing my best to get used to the world of running and continue to progress as an athlete. Since the beginning of this week, I set myself the goal of running for about four consecutive days. At first, I thought it would be difficult because I had never set myself a goal like this before. On Monday afternoon, I planned out the exact route I would take from Tuesday to Friday.
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Existía la posibilidad de que hiciera solo tres carreras y no cuatro. Pero la disciplina, las palabras que me había dicho, tenía que cumplirlas. El primer día de correr, fue muy liviano, estaba muy fresco con respecto a las piernas, pantorrillas, que es donde está el mayor esfuerzo. Esa tarde me tocaba entrenar piernas, así que decidí hacer el trote antes de cansar más mi tren inferior. Al día siguiente, me sentía cansado del cuádriceps. El lado positivo era que mis pantorrillas si podían dar para más. Hice la misma ruta, desde el parque Las ballenitas hasta el terminal de autobuses de mi ciudad.
There was a possibility that I would only do three runs instead of four. But discipline, the words I had told myself, had to be upheld. The first day of running was very light, my legs and calves, which is where the greatest effort is made, felt very fresh. That afternoon I had to train my legs, so I decided to go for a jog before tiring my lower body any further. The next day, my quadriceps felt tired. On the bright side, my calves could handle more. I did the same route, from Las Ballenitas Park to the bus terminal in my city.
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La hice en zona 2, es decir, un trote suave para no cansarte tanto en el camino y lograr hacer más distancia. Llego el día jueves, puedo decir que en este punto, si me sentía agotado, mi cuerpo quería descansar del trote, pero me había puesto esta meta. Seguí corriendo, estaba en una lucha con mi mente, pensaba en rendirme, pero no fue así. Me sentía cansado, cuando terminé la ruta. Mi tren inferior ya me estaba hablando, hasta que llegó el día viernes (ayer).
I did it in zone 2, which means a gentle jog so you don't get too tired along the way and can cover more distance. Thursday arrived, and I can say that at this point, I felt exhausted and my body wanted to rest from jogging, but I had set myself this goal. I kept running, I was in a battle with my mind, I thought about giving up, but I didn't. I felt tired when I finished the route. My lower body was already talking to me, until Friday (yesterday) came.
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El día de ayer, fue una gran lucha, en la que estuve a punto de rendirme. Cuando estaba pasando por el supermercado luxor, mis piernas estaban doliendo. Pero seguía a pesar del dolor, solo recordé la frase de David Goggins "Cuando te sientas cansado, recuerda que solo estás dando el 40%". Me motivó hasta que logré cumplir los 4 días consecutivos. Fue un reto que al principio fue muy fácil, pero el final era todo lo contrario. 4.75 kilómetros cada día no fue fácil, chicos. Me siento muy orgulloso del resultado. ¿Qué opinas de lo que hice esta semana?
Yesterday was a tough battle, and I almost gave up. When I was walking through the Luxor supermarket, my legs were aching. But I kept going despite the pain, remembering David Goggins' quote: ‘When you feel tired, remember that you're only giving 40%.’ It motivated me until I managed to complete four consecutive days. It was a challenge that was very easy at first, but the end was quite the opposite. 4.75 kilometres every day was not easy, guys. I am very proud of the result. What do you think of what I did this week?
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Sin más nada que acotar gente, muchas gracias por haberse tomado el tiempo de ver mi post y nos vemos en otra publicación soy @zgaetano.
Without further ado people, thank you very much for taking the time to see my post and I'll see you in another post I'm @zgaetano.
Strava Es la aplicación utilizada para recopilar los datos de mi carrera
Strava This is the application used to collect my race data.
Canva es la aplicación utilizada para la edición de la imagen de portada y gif.
Canva is the application used to edit the cover image and gif.
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¿ᴺᵉᶜᵉˢᶦᵗᵃˢ ᴴᴮᴰ? ᵀᵉ ˡᵒ ᵖʳᵉˢᵗᵃᵐᵒˢ ᶜᵒⁿ @ruta.loans