Poniendo a prueba mi condición física con trotes rítmicos 🏃🏻 [ESP-ENG]
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Bienvenidos, amigos de Hiverun, es un gusto compartir con ustedes en el día de hoy. Esta semana de entrenamiento ha sido muy ligera; personalmente la planifiqué de esta manera por la fatiga que sentía de la semana anterior, así que fueron dos días de running, chicos, un día corriendo suave y al otro subiendo y bajando la velocidad para poner a prueba mi resistencia. Las dos carreras fueron de 5 km, es decir, acumulé un total de 10 km esta semana. A pesar de ser poco, me cansó más que correr largas distancias.
Welcome, Hiverun friends, it’s a pleasure to be sharing this with you today. This week’s training has been very light; I planned it that way myself because of how tired I felt from the previous week, so it was two days of running, guys – one day of gentle running and the next day varying my pace to test my endurance. Both runs were 5 km, meaning I clocked up a total of 10 km this week. Although it wasn’t much, it tired me out more than running long distances.
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El día martes hice la primera carrera de la semana a un ritmo suave; estaba junto a unos compañeros de entrenamiento, así que decidimos correr un rato a un ritmo suave. Mis pantorrillas aún no se habían recuperado del todo; sin embargo, decidí correr por disciplina. Fue la carrera más desafiante porque mi cuerpo se quería rendir rápido. Completando la carrera de 31 minutos a un ritmo de 6:06 el kilómetro.
On Tuesday, I went for my first run of the week at a gentle pace; I was with some training partners, so we decided to go for a gentle run. My calves hadn’t fully recovered yet; however, I decided to run out of sheer discipline. It was the most challenging run because my body wanted to give up quickly. I completed the 31-minute run at a pace of 6:06 per kilometre.
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Por último, la carrera del miércoles, que para mí fue un trote rítmico, poniéndome a prueba mi condición física, fue más cansada de lo que pensé. Subir y bajar la velocidad no es para cualquiera en el mundo del running, pero quería desafiarme, que es lo importante, completando los 5 km en 33 minutos. Luego de eso, no lo registré con Strava, pero hice alrededor de 8 sprints en 100 metros, para terminar de completar todo como quería. A veces, poca cantidad de kilómetros o distancias cortas a una gran velocidad te cansa más de lo que imaginas.
Finally, Wednesday’s run, which for me was a steady jog to test my fitness, was more tiring than I’d expected. Varying your pace isn’t for everyone in the world of running, but I wanted to challenge myself – which is what matters – and I completed the 5 km in 33 minutes. After that, I didn’t log it on Strava, but I did about eight 100-metre sprints to finish off the session as I’d planned. Sometimes, a short distance or a few kilometres at high speed tires you out more than you’d imagine.
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Sin más nada que acotar gente, muchas gracias por haberse tomado el tiempo de ver mi post y nos vemos en otra publicación soy @zgaetano.
Without further ado people, thank you very much for taking the time to see my post and I'll see you in another post I'm @zgaetano.
Strava Es la aplicación utilizada para recopilar los datos de mi carrera
Strava This is the application used to collect my race data.
Canva es la aplicación utilizada para la edición de la imagen de portada.
Canva is the application used to edit the cover image.
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