My Actifit Report Card: October 29 2019

in #actifitlast year

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今天白天比较忙,孩子放学还带他去了解了新的补课的地方,今天步数不到五千步了,下午骑车带着弟弟也骑了有1小时。
今天的运动只能在晚饭前完成,运动只完成了一半,孩子的功课比较多,只能忙着辅导功课了。最后我另外完成了100个深蹲!深蹲我觉得是最方便做的运动,如果没有时间,简单的深蹲也能做到,不限场地,不用瑜伽垫,很容易就能完成,最后拉伸一下腿部就完成运动了。

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Aerobics

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@tipu curate

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