My Actifit Report Card: October 30 2019

in #actifitlast year (edited)

今天做了全身循环有氧运动,一共运动了25分钟,对比昨天的40分钟少了一点,全身舒展也是很好的运动。今天在家里坐着有点久了,忙一些事情。所以步数量只有不到4000。

今天推荐大家做这个运动,可以锻炼到全身,特别是腹部,要用腹部的力量来发动击掌的动作,我刚开始做的时候很不协调,慢慢才熟练,大家也可以试一下。
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Aerobics

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