健身先修心

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我们都希望强健的体魄，但现代人的生活方式真的很难抽出时间去健身。物质条件容易满足，但往往白天已经工作到非常疲劳，再健身把身体搞到精疲力尽，真怕第二天完全废掉。
看着地下室囤积的一堆器材，其实在家已经可以做到很多运动，但为什么还是没有做？心中的愿望是美好的，真正去行动又是另一回事儿。所以说先修心，只有内在有足够的动力，才能坚持健身。不然外在条件即使达到了也终是一事无成。

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因为很多人健身都是带着目的去的，一看达不到就放弃了，而达到了呢？也会停止，因为目标已经达到，干嘛还要坚持呢？当你把健身当成一种生活方式，而不仅仅是当成减肥的工具，那就不需要坚持也能做下去了

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当成生活方式太难，因为时间有限。我觉得要看个人的工作性质。强行养成习惯，也可能会伤身。

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嗯嗯，每个人情况不同，空闲时间也不一样，具体情况还是要具体分析的，适度是最好的

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