Practicando combos de plancha! 💪🚀🏋️ [ESP/ENG]
Street Workout Community |
|---|
Entrenando en casa
Training at home
Hola, ¿qué tal?, mis queridos lectores. Espero que se encuentren bien; un grato y cálido saludo tengan todos de mi parte y espero que siempre estén de ánimo. Para seguir sumando hacia el camino del progreso, de igual forma espero que estén bien, amigos de #hive y comunidad de #swc. El día de hoy les traigo un poco acerca de mi actividad realizada.
Hello, how are you, my dear readers? I hope you're all well. I send you all a warm and friendly greeting, and I hope you're always in good spirits. To continue contributing to the path of progress, I also hope you're well, my friends of #hive and the #swc community. Today I'm bringing you a little bit about my work.
Como pueden ver estuve en otro lugar realizando mi entrenamiento de hoy, estuve en casa de un amigo y estuvimos entrenando juntos. En mi caso estuve fortaleciendo la plancha y realicé algunos combos de full con straddle, es decir, estuve haciendo que si aguantes de full más press y negativa en straddle más una flexión y aguante. Ese es el combo que más me costó y el que más estuve practicando, requiere de bastante fuerza, técnica y control para poder lograrlo, además de tomar en cuenta otros factores como la constancia y la disciplina, ya que hacer esto es bastante avanzado y no se logra muy fácilmente.
Está semana estaré dándole a puros estáticos, no haré dinámicos porque la semana pasada hice bastantes dinámicos, entonces voy a enfocarme en los estáticos y fortalecer lo más posible lo que es la Full y ver si le doy un poquito al Front.
As you can see, I was somewhere else doing my workout today. I was at a friend's house, and we trained together. In my case, I was strengthening my plank and doing some full body straddle combos. That is, I was doing a full body hold plus a press and a negative straddle plus a push-up and hold. That's the combo that was hardest for me and the one I've been practicing the most. It requires a lot of strength, technique, and control to pull off. It also takes other factors like consistency and discipline into account, since doing this is quite advanced and not easy to achieve.
This week I'll be doing only static exercises. I won't be doing dynamic exercises because I did quite a few dynamic exercises last week. So I'm going to focus on static exercises and strengthening my full body as much as possible and see if I can improve my front body a little.
Sin más que agregar, espero que se encuentren bien y que siempre tenga mente positiva y unas ganas de siempre seguir hacia adelante. Muchas gracias, queridos lectores. Hasta la próxima.
Without further ado, I hope you are well and that you always have a positive mind and a desire to always move forward. Thank you very much, dear readers. Until next time.
INSTAGRAM |
|---|
For the best experience view this post on Liketu
0
0
0.000
La cabra 🔥
Brooo está buenas esa progresiones a full 💥
Buenos combos bro sigue así y pronto sacas la full💪🏽