Una Playlist para : Ejercitarse

in GEMS8 months ago

Doy inicio a este proyecto, donde quiero al menos una vez a la semana compartir con todos, una Playlist de entre 20 y 30 canciones para distintas actividades, emociones y momentos.

Las Playlist pueden ser ubicadas en Youtube, Deezer y Spotify, para que las lleven consigo en la forma que prefieran.

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Una playlist para: Ejercitarse

Muchos somos y me incluyo, quienes cuando hacemos actividad física, la música se vuelve una parte tan esencial, como el agua para hidratarse. Hay gimnasios en donde la música se enciende con la apertura, y se apaga al cierre del establecimiento, el ejercicio y la música van de la mano.

Esta Playlist va dirigida a quienes tienen o practican alguna rutina de ejercicios, no directamente a quienes hacen otras actividades como Yoga, o Danza.


Fuente Youtube

Aunque cada persona tiene sus preferencias, y unos se ejercitan con Rock, otros prefieren algo de Reggaeton o Música electrónica. Pero hay clásicos, que al menos una vez en tu vida escuchaste, y te aseguro que cuando los reproduzcas a todo volumen durante tu entrenamiento te llenaran de energía; es el caso de Eye Of The Tiger de Survivor, un clásico asociado con Rocky la película, y que aunque tu entrenamiento sea levantarte de la cama, te hará sentir poderos@.


Fuente Youtube

Para entrenar se puede usar cualquier canción que nos haga sentir activos, que nos contagie energía, pero hay ciertas cosas que les recomiendo.

  1. Intenten que sea musica instrumental / Virtual, o que sea en un idioma diferente a su idioma nativo.
    Esto ayudará a que no se desconcentren de su actividad, y les sea más fácil contar repeticiones, y mantenerse enfocados, mientras la música es acompañante.

  2. Asocien con películas, imágenes o escenas de motivación
    Aunque puede funcionar, no veo muy lógico ejercitarse con una canción trágica como la de Titanic.

  3. Percusión, Batería, Tambores, Palmas, Bombo y Caja.
    La melodía que deja la percusión marcada en un ritmo, te ayudara a realizar movimientos más firmes, e incluso agregarle ritmo a tu entrenamiento, haciéndolo más un baile.


Fuente Youtube

El uso de la música motivacional, de un buen ritmo para entrenar, es eso que hace que aunque tenga mi pancita de oso panda, me sienta como Hulk Enfadado.

Con 30 minutos de ejercicio y buena musica, acompañados de @ActiFit les garantizo suficientes puntos como para recibir una recompensa acorde, y gastarselo en dulces.


Fuente Actifit Logo

Puedes usar los suaves de una canción, esos pequeños vacios de ritmo para descansar y no olvides hidratarte, todavía queda energía en ti, lo sabes. Tranquil@, todo el mundo sintio que se iba a desmayar a mitad de su rutina de ejercicios.

¡Es momento de que saques el FUA! La fuerza interior, tu energía cósmica, la espinaca de Popeye.
Con esta Playlist no te prometemos el cuerpo de la Mujer Maravilla o El Capitan América, pero si garantizamos que te sentiras como ellos.


Fuente Pixabay


Grita, Salta, Disfruta tu entrenamiento y hazlo siempre con buena música... La idea es hacer más agradable tu actividad física, y que se vuelva parte divertida de tu rutina diaria.

A continuación dejo la Playlist completa, seguido de los Links para su pleno uso, espero que la disfruten:

1.  Survivor - Eye Of The Tiger
2.  Bon Jovi - Runaway
3.  Seven Nation Army - The White Stripes
4.  Electric Light Orchestra - Mr. Blue Sky
5.  Michael Sembello - Maniac
6.  Gnarls Barkley - Crazy 
7.  Breakbot - Baby I'm Yours
8.  Bob Sinclair - Sea Lion Woman
9.  Eminem - Not Afraid
10. Soda Stereo - Persiana Americana
11. Eurythmics - Sweet Dreams (Remix)
12. Mago de ôz - Fiesta Pagana
13. Queen - We are the Champions
14. AC/DC - Thunderstruck
15. Aaron Smith - Dancin
16. Gary Glitter - Rock 'n' Roll (Part 2)
17. Dschinghis Khan - Moskau
18. Daft Punk - One More Time
19. The Soca Boys - Follow The Leader
20. Europe - The Final Countdown
21. Bill Conti - Gonna Fly Now


Youtube: Enlace a la Playlist

Deezer: Enlace a la Playlist

Spotify: Enlace a la Playlist

Fuente de los iconos utilizados: Youtube, Deezer , Spotify

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Importantes sugerencias para quienes practiquen una rutina de ejercitación física. Saludos.