MarsEntrena: EXHAUST N° 8 - Entrenamiento aplicando tu peso corporal

in GEMS2 months ago (edited)

#MarsEntrena - |N° 8|

Entrenamiento - Disciplina - Constancia - Pasión - Estilo de Vida

Saludos queridos seguidores, lectores y amigos en esta oportunidad les presento mi serie #MarsEntrena dirigida para la comunidad de

EXHAUST es una comunidad exclusivamente para compartir contenido relacionado a la actividad física tales como el deporte, ciclismo, esparcimiento, Fitness, entrenamiento, carrera, escalada, aire libre, camping, Vanlife y más. Cualquier cosa que te ponga en movimiento y que promueva un estilo de vida sana y proactiva.

Me pareció agradable descubrir esta comunidad ya que yo soy amante de la actividad física y practico diversos deportes extremos y urbanos.

Pretendo desarrollar un blog especial para esta comunidad y por medio de cada publicación mostrar el día a día de mis entrenamientos matutinos.

#MarsEntrena - 01/09/2020

EXHAUST N° 8

Entrenamiento aplicando tu peso corporal

Saludos queridos amigos, seguidores y lectores, les comparto otra entrega de mi serie #MarsEntrena para la comunidad de Exhaust.

Esta mañana realicé esta rutina de entrenamientos usando como peso mi propio
peso corporal, a este método de entrenamiento se le cataloga como calistenia y es uno de los métodos de entrenamientos más productivos para fortalecer tus articulaciones, músculos y tendones, este entrenamiento te permite desarrollar resistencia y control de tu propio peso corporal, los ejercicios que realicé fueron los siguientes:

  • Parada de Manos en Pared.

  • Push Ups (Flexiones).

  • Dips ( Barras paralelas).

Esta rutina la recomiendo para entrenar y fortalecer tus hombros mas que todo, la parada de manos te permite entrenar tus hombros y fortalecerlos.

Gifs e imágenes

Parada de Manos en Pared

Push Ups (Flexiones)

Dips ( Barras paralelas)

#SinDolorNoHayGanancia

Si quieres seguir disfrutando de mis rutinas de entrenamientos y mi estilo de vida saludable te invito a que me sigas y te adentres en mi mundo, recuerda que con disciplina, constancia, trabajo, pasión y determinación lograrás buenos resultados.

#MarsCrea

NoPainNoGain

Si te ha gustado esta rutina de entrenamientos, te invito a que disfrutes de la anterior

EXHAUST - N° 7


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#marscrea
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Todas estas fotografías son de mi propiedad, usarlas sin una previa autorización de mi parte será denunciado como plagio

Mars Crea

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Simplemente Mars
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Gracias por leerme, nos vemos en una próxima Publicación!!!

 

 
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