Bailoterapia: Aerobics - Palo de Escoba || Dance therapy: Aerobics - Broomstick [đŸ‡Ș🇾-đŸ‡ș🇾/ Subtitle

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Hola amigos de hive y en especial de la comunidad de FullDeportes. Quiero compartirle el día de hoy, una de mis rutinas de bailoterapia con el instrumento palo de escoba esta semana con mis compañeros del grupo "Salud, Belleza y Alegría".

! [English Version]

Hello friends of hive and especially of the FullDeportes community. I want to share with you today, one of my dance therapy routines with the broomstick instrument this week with my colleagues from the group "Health, Beauty and Joy".


Sigo en movimiento, eso me alegra muchĂ­simo, los dĂ­as de semana, tienen una cita de 6 a 7:30 de la noche con mis rutinas de bailoterapia, los dĂ­as martes desarrollamos ejercicios haciendo uso del instrumento palo de escoba, con Ă©l trabajamos todo el cuerpo mediante la coordinaciĂłn de ejercicios aerĂłbicos, que nos ponen a mover todo el cuerpo, durante 25 minutos, que nos permiten adquirir coordinaciĂłn, flexibilidad, movilidad, ganar resistencia y masa muscular, por esos trato en lo posible de no saltarme mis dĂ­as de bailoterapia, mĂĄs ahora que nuestro entrenador nos tiene rutinas muy dinĂĄmicas y variadas.

! [English Version]

I'm still moving, that makes me very happy, on weekdays, you have an appointment from 6 to 7:30 pm with my dance therapy routines, on Tuesdays we develop exercises using the broomstick instrument, with it we work the whole body by coordinating aerobic exercises, which put us to move the whole body for 25 minutes, which allow us to acquire coordination, flexibility, mobility, gain strength and muscle mass, for those I try as much as possible not to skip my dance therapy days, especially now that our coach has us very dynamic and varied routines.


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Cada dĂ­a es especial en mis bailoterapia, Navarro se las arregla para mantenernos activa esa hora y media de entrenamiento, no pueden faltar las actividades recreativas, en esta oportunidad jugamos el tĂșnel, donde consistĂ­a pasar por un tĂșnel humano con los palos de escoba, a medida que se iba pasando por Ă©l, los compañeros gritaban frases motivadoras, las que mĂĄs recuerdo: vamos que tĂș puedes, eres especial para mĂ­, te quiero, eres el mejor, entrĂ© otras. Fue muy divertido 😃 este juego, nos reĂ­mos demasiado. Para culminar, se realizaron ejercicios de yoga para acondicionar nuestro cuerpo y relajar los mĂșsculos despuĂ©s de la jornada.

! [English Version]

Every day is special in my bailoterapia, Navarro manages to keep us active that hour and a half of training, can not miss the recreational activities, this time we played the tunnel, which consisted of going through a human tunnel with broomsticks, as it was going through it, colleagues shouted motivational phrases, the most I remember: come on you can, you're special to me, I love you, you're the best, among others. It was a lot of fun 😃 this game, we laughed too much. To culminate, yoga exercises were performed to condition our body and relax the muscles after the day.


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Esto es todo por hoy, mi gente hermosa. Me despido de ustedes, gracias por leer y con gusto leeré sus comentarios, saludos.

! [English Version]

That's all for today, my beautiful people. I say goodbye to you, thank you for reading and I will gladly read your comments, greetings.


❀Contenido original del autor.
❀ImĂĄgenes y videos tomados con mi telĂ©fono HonorX8a por mi hija SofĂ­a.
❀Editor de foto: GridArt.
❀ Gifs editado con el editor CapCut y convertido en gifs con Free Online Image Converter
❀Editor de video: CapCut.
❀ MĂșsica de Fondo: Pixabay
❀ Logos tomado de @hiveio, @fulldeportes y @3speak

! [English Version]

❀Original content by the author.
❀Images and videos taken with my U

❀Photo editor: GridArt.
❀Gifs edited with CapCut editor and converted to gifs with Free Online Image Converter
❀Video editor: CapCut.
❀ Background Music: Pixabay
❀ Logos taken from @hiveio, @fulldeportes and @3speak.

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Que alegrĂ­a verte tan activa mi amiga y compartiendo tus experiencias. Lo haces con tanta pasiĂłn. Feliz Fin de Semana đŸŽ‰â€ïž

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Gracias mi amigo, las cosas que hago solo se hacerla con el corazĂłn, no habrĂ­a sentido de otra forma, por eso me rĂ­o, disfruto, sufro mis rutinas, pero simplemente sigo disfrutando de la vida misma, agradecida por tu noble comentario, feliz bendecido fin de semana, saludos đŸ„°đŸ€—đŸ˜˜

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Excelente actividad. Ya comienzan a realizar nuevos movimientos. Que bueno que te mantengas activa en ello. Un saludo para tí 😊

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Gracias mi bella por tu motivaciĂłn y buena vibra, hay que estar activa siempre, el cuerpo lo pide â˜ș, fuerte abrazo 😘

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Excelente actividad de bailoterapia, para mantenerse activo, que bueno has continuado con los entrenamientos, saludos.

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Fue un entrenamiento maravilloso, cada dĂ­a es una experiencia Ășnica y divertida 😃, asĂ­ seguimos por mucho tiempo con el favor de Dios 😊, gracias por tu bello comentario, saludos đŸ€—đŸ„°

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Muy buen post amiga!! Esta sesiĂłn de aerobics con el palo de escoba, se ve sĂșper divertida y ademĂĄs debe ser muy Ăștil para meterle energĂ­a al cuerpo.

Me encanta el compromiso que hay en ese grupo!!

Muchas gracias por compartir!

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Agradecida por tu hermoso comentario 😍, son sĂșper divertidas, 1:30 de pura adrenalina mi bella, energĂ­a pura y de la buena.
Hay mucho compromiso de cada una de nosotras, disfrutamos cada rutina.
Gracias a ti 😘. Es un placer tenerte por aquĂ­, saludos, fuerte abrazo đŸ€—

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