Un saludo a todos, espero que estén muy bien en el día hoy. Les vengo a comentar todo lo que fue mi entrenamiento de espalda, un entrenamiento que fue bastante demandante, pero quiero decirles algo en particular, que fue mi día en un entrenamiento bastante fuerte junto con un logro personal o, mejor dicho, una marca propia, que fue después de tanto tiempo haber logrado levantar más de 100 kg en jalón con barra. Llevaba muchísimo tiempo intentándolo y practicándolo, nunca lo había logrado completar bien, pero hoy, después de tanto tiempo, logré conseguir ese levantamiento.

Llevaba varias semanas practicando con un peso bastante medio, como lo eran 80 kg o 70 kg. Esto me había ayudado bastante a acostumbrarme al levantamiento de peso, pero no había hecho el esfuerzo por levantar los 100. Una sola vez lo probé y la verdad me sentí bastante cansado. Esto me generó algunas dudas y decidí fortalecer primero. También debo aclarar que este tipo de ejercicio lo realizo más en un enfoque de fortalecer la plancha como el front lever; realmente levantar una gran cantidad de peso en estos ejercicios nunca ha sido mi objetivo.

De hecho, levantar una gran cantidad de pesos casi siempre es el derivante de todos los estáticos que realizo. Aun así, siempre me enfoco un poco en mantener la disciplina en ese campo, ya que siempre sirve para fortalecer y conseguir nuevas skills que, pese a que no lo parezca, son bastante importantes para desarrollar mucha más fuerza y una estabilidad no solo en un ámbito deportivo, sino en múltiples campos que te hagan mucho más versátil, no solamente ágil físicamente, sino también fuerte de forma bruta.

Como siempre, muchísimas gracias a todos por ver mi publicación. Estaré publicando contenido un poco más seguido; ya de hecho ayer publiqué y hoy también estoy publicando y espero publicar todos estos días que siguen y así, bueno, me intentaré mantener. Soy Omar Zambrano y nos veremos en próximas publicaciones. Bye bye.