Fatass Journal... 2021#125, czyli dorwałem się jak "szczerbaty do orzechów"

in Actifitlast month

Pobiegać wybierałem się już od kilku dni. Miałem to w planie po pracy, ale ostatnio wracałem zmęczony i ciężko było mi się zebrać do wyjścia. Poskutkowało to tym, że jak dziś wyszedłęm na trening to dorwałem się to tego jak "szczerbaty do orzechów". Zacząłem dość szybko, zdecydowanie za szybko, bo kiedy spojarzałem w pewnym momencie na zagarek to wskazywał tętno 176 bpm. Dociągnąłem w tempie około 5:51 min/km do końca drugiego kilometra, na chwilę odpuściłem bo przede mną było niewielkie wzniesienie. Dopiero na szczycie jeszcze przez chwilę kontynuowałem bieg, tym razem w tempie około 6 min/km.

DSC4355.jpg

Nastęnym razem potaram się przebiec te 3+ kilometra za jednym zamachem.

DSC4354.jpg

DSC4339.jpg


Dystans pokonany w 2021 roku: 1499,41 km - z podziałem na dyscypliny:

DyscyplinaDystans
Spacer / Marsz / Nordic Walking1090,90 km (+6,30 km)
Kolarstwo / Rower MTB300,91 km
Jogging / Bieganie107,60 km (+3,32 km)

#POLIAC will back, see you in June


This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io


14697
Daily Activity, Jogging, Running, Walking

Sort:  

Some lovely pictures of the meadows today. 🙌

Congrats on providing Proof of Activity via your Actifit report!

You have been rewarded 510.207 AFIT tokens for your effort in reaching 14697 activity, as well as your user rank and report quality!
You also received a 27.55% upvote via @actifit account. 25.00% of this upvote value is a result of an exchange transaction you performed for 200 AFIT tokens !

The following boosts were applied to your post:
Rank Bag - L1
+ 10 % User Rank
Rank Bag - L2
+ 10 % User Rank
Rank Bag - L4
+ 11 % User Rank
Rank Bag - L5
+ 13 % User Rank
Rank Bag - L3
+ 10 % User Rank
Protein Shake - L4
+ 16 % AFIT
Protein Shake - L5
+ 18 % AFIT
Protein Shake - L2
+ 15 % AFIT
Sunglasses - L1
+ 15 % AFIT
+ 1 % SPORTS
Sports Hat - L3
+ 15 % AFIT
Protein Shake - L3
+ 15 % AFIT
Friend Boost - L5
+ 18 % AFIT
+ 14 % AFIT
Sports Hat - L2
+ 15 % AFIT
Sunglasses - L2
+ 15 % AFIT
+ 1.5 % SPORTS
Protein Shake - L1
+ 15 % AFIT
Friend Boost - L3
+ 15 % AFIT
+ 10 % AFIT
Friend Boost - L4
+ 16 % AFIT
+ 12 % AFIT
Sports Hat - L5
+ 18 % AFIT
Sports Hat - L1
+ 15 % AFIT
Friend Boost - L2
+ 12 % AFIT
+ 5 % AFIT
... and 24 other gadgets.
Boosts increased your AFIT earnings by 431.6945 AFIT
Actifit rewards and upvotes are based on your: - User rank: which depends on your delegated SP, accumulated AFIT tokens, rewarded post count, recent rewarded activity and owned AFITX. - Post score: which depends on your activity count, post content, post upvotes, quality comments, moderator review and user rank.

To improve your user rank, delegate more, pile up more AFIT and AFITX tokens, and post more.
To improve your post score, get to the max activity count, work on improving your post content, improve your user rank, engage with the community to get more upvotes and quality comments.

!BEER
używając #aroundworld


Hey @browery, here is a little bit of BEER from @bucipuci for you. Enjoy it!

Learn how to earn FREE BEER each day by staking your BEER.