Baza 1:03:00 5.25/km 😁🏃: May 8 2025
Czwartek z założenia jest dniem regeneracji, ale z uwagi na to, że "odpoczywałem" (🪓🤪) wczoraj, to postanowiłem, że w czwartek będzie biegane 😁🏃
Wybrałem się na dawno nieuczęszczaną ścieżkę wzdłuż torów, w kierunku Łodygowic.
Akurat tory Bielsko - Żywiec - Zwardoń są remontowane, więc na spokojnie mogłem sobie pocykać fotki wzdłuż, i na samych torach 😁
Na ścieżce w Rybarzowicach wiosna w pełni 😍
Biegło się bardzo dobrze, a tempo dostosowywałem tak, by utrzymać się jak najdłużej w drugiej strefie.
Spokojne aerobowe ciut wzrosło, reszta mieści się w zakresach - jest dobrze 😁
Na weekend planuję jeszcze jedno bieganie "w tlenie", do tego dołożę jakąś mocną jednostkę treningową, i może jakieś długie wybieganie w niedzielę 🤔
Za tydzień kolejny start, więc trzeba trenować "z głową".
Miałem propozycję startu w tą niedzielę w biegu górskim, ale odpuściłem, właśnie ze względu na przygotowania do przyszłotygodniowego półmaratonu na asfalcie 🚀🔥
Ten sezon będzie asfaltowy 😁🏎️
This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io
Congrats on providing Proof of Activity via your Actifit report!
You have been rewarded 77.2875 AFIT tokens for your effort in reaching 10031 activity, as well as your user rank and report quality!
You also received a 25.23% upvote via @actifit account. 25.00% of this upvote value is a result of an exchange transaction you performed for 200 AFIT tokens !
Rewards Details
AFIT rewards and upvotes are based on your:
To improve your user rank, delegate more, pile up more AFIT and AFITX tokens, and post more.
To improve your post score, get to the max activity count, work on improving your post content, improve your user rank, engage with the community to get more upvotes and quality comments.
Chat with us on discord | Visit our website
Follow us on Twitter | Join us on Telegram
Download on playstore | Download on app store
Knowledge base:
FAQs | Whitepaper
How to signup | Maximize your rewards
Complete Actifit Tutorial
Support our efforts below by voting for: