Daily Raport... [PL] deszcz i zimny wiatr / [EN] rain and cold wind

Kiedy w swojej przerwie na lunch wychodziłem dziś ze swojej jaskini na siłownię przywitała mnie ściana deszczu, tak mnie to wystraszyło, że po raz pierwszy od dawien dawna wróciłem się na parking po samochód i około 700 metrów do siłowni podjechałem samochodem. Trochę szkoda, bo te paręset metrów zawsze wykorzystywałem na krótką rozgrzewkę przed treningiem. Deszcz i zimny wiatr zniechęcił mnie do biegania na zewnątrz, ale bez dodatkowego ręcznika nie mogłem skorzystać z maszyn na siłowni, wyszedłem więc na zewnątrz.

ENG When in my lunch break I was leaving my cave for the gym today, I was greeted by a wall of rain, it scared me so much that for the first time in a long time I went back to the parking lot for a car and I drove about 700 meters to the gym by car. It's a pity, because I always used those few hundred meters for a short warm-up before training. Rain and cold wind discouraged me from running outside, but without an extra towel I couldn't use the machines at the gym, so I had no choice I had to run outside.

Wybrałem trasę, żeby jak najrzadziej biec pod wiatr, ale jak się biega po kwadracie to w pewnym momencie trzeba się zmierzyć z silnym przeciwnym wiatrem, w moim przypadku było to tylko kilkaset metrów. Trening krótszy niż wczoraj, bo wstyd się przyznać, ale po wczorajszym mam zakwasy. Tempo biegu 5:41 min/km, czyli takie samo jak wczoraj, ale dużo ciężej było je utrzymać. O dziwo średnie tętno wyszło lepiej niż wczoraj bo tylko 160 RPM.

ENG I chose the direction to run against the wind as rarely as possible, but when you run round on a square you have to face the strong opposite wind at some point, in my case it was only a few hundred meters. The training was shorter than yesterday, because I'm ashamed to admit it, but after yesterday I have leaven. The pace of the run was 5:41 min/km, the same as yesterday, but it was much harder to maintain it. Surprisingly, the average heart rate was better than yesterday because only 160 RPM.

Żałowałem, że pogoda się pogorszyła, bo miałem ochotę ruszyć pobiegać poza ogrodzenie bazy, gdzieś po uliczkach w stronę Casteau. Nie wiem czy też tak macie, ale ja męczę się jeśli ciągle biegam po tej samej trasie, a tak niestety bywa jak biegam podczas przerwy w pracy. Parę lat temu, gdy biegałem bardziej intensywnie i z grupą kolegów, to często wybiegaliśmy na zewnątrz bazy, mieliśmy opracowane kilka tras o długości około 10 kilometrów po których biegaliśmy, rzadko wtedy się zdarzało, żebyśmy wspólnie biegali wewnątrz ogrodzenia.

ENG I regretted that the weather got worse, because I wanted to run outside the base fence, somewhere in the streets towards Casteau. I don't know if you have it, but I'm tired of running on the same route all the time, and unfortunately it happens when I run on my working days. A few years ago, when I was running more intensively and with a group of colleagues, we often ran outside the base, we had a couple of routes about 10 kilometers long and we ran along them, it was rare then to run inside the fence together.

How to start your actifit account:

➡ Signup for an actifit/STEEM-account here
➡ Download @actifit mobile App - From Google Play or From AppStore
➡ Start your activity. Reach a minimum of 5,000 activity count.
➡ Join Actifit's community on Discord for discussions and help
➡ Follow @actifit for daily News and Statistics
➡ Read the Official White Paper for further information on the project!
➡ Please vote for @actifit as witness!! The team is doing an excellent job!
➡ Get upvotes from @actifit by posting your daily activities!