Fatass Journal... 2022#217 - Aug 5

avatar

20220805_125835.JPG

Urlop szybko się skończył i trzeba było na weekend wrócić do pracy. Taka kolej rzeczy, jedni pracują, żeby inni odpoczywali. Na szczęście pierwszy dzień w pracy po urlopie był bardzo spokojny. Kilka maili czekało na mnie do odczytania, a wszystko to przez to, że szef też jest na urlopie i nie spamuje nas głupotami :)

20220805_125825.JPG

Powrót do pracy to też powrót do regularnego biegania. Pisałem już, że podczas pobytu w Polsce bardzo ciężko było mi się zmobilizować, żeby wstać wcześniej i wyjść potruchtać. Fajnie jest spotkać się z rodziną i ze znajomymi, których nie widziało się przez rok, ale te dwa tygodnie to zdecydowanie za krótko, żeby wszystko nadrobić. Ciągle w biegu i ciągle jesteśmy zmęczeni, żartujemy, że odpoczniemy, gdy wrócimy do belgijskiej rutyny dnia codziennego. I zwykle tak jest.

20220805_125529.JPG

Po dwóch tygodniach bez truchtania, pierwszy jogging był bardzo trudny. Przebiegłem tylko 5 km, ale na raty, to znaczy dwa razy musiałem na chwilę przerwać, żeby złapać oddech. W sumie myślałem, że będzie jeszcze gorzej, ale okazało się, że pamięć mięśniowa jest w dość dobrym stanie i nie wiele brakuje, żeby w pełni powrócić do wyników sprzed urlopu.

20220805_125521.JPG

Wieczorem po powrocie do domu dokończyliśmy oglądać z żoną "Albę", hiszpański serial na Netflix. Interesująca historia, ale zdecydowanie producenci przesadzili ze skomplikowaniem sprawy i liczbą odcinków. Szczególnie, że od początku wiemy, kim są sprawcy gwałtu na rzeczonej Albie. Około 5-6 odcinka, gdy sprawa trafia do sądu, myślałem, że to koniec, ale Hiszpanie wycisnęli z tego w sumie 13 odcinków. Mimo tej niedoskonałości polecam ten serial.



Follow me on Strava

Piotr A. Marszalek.png


Dystans pokonany w 2022 roku: 3119,46 km - z podziałem na dyscypliny:

DyscyplinaDystans
Spacer / Marsz / Nordic Walking1811,03 km (+4,70 km)
Kolarstwo / Rower MTB674,47 km
Jogging / Bieganie625,25 km (+5,02 km)
Wioslarz7,02 km
Orbitrek18,91 km
wander.earth 2022260,03 km

POLIAC.png

Information about the 9th Season of #POLIAC you find here.


This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io


05/08/2022
14246
Daily Activity, Jogging, Running, Walking



0
0
0.000
4 comments
avatar

Congrats on providing Proof of Activity via your Actifit report!

You have been rewarded 557.4496 AFIT tokens for your effort in reaching 14246 activity, as well as your user rank and report quality!
You also received a 26.83% upvote via @actifit account. 25.00% of this upvote value is a result of an exchange transaction you performed for 200 AFIT tokens !

The following boosts were applied to your post:
Rank Bag - L1
+ 10 % User Rank
Rank Bag - L2
+ 10 % User Rank
Rank Bag - L3
+ 10 % User Rank
Rank Bag - L4
+ 11 % User Rank
Rank Bag - L5
+ 13 % User Rank
Friend Ranker - L1
+ 1 User Rank
Thanks to your friend @ptaku
Protein Shake - L3
+ 15 % AFIT
Protein Shake - L4
+ 16 % AFIT
Sports Hat - L3
+ 15 % AFIT
Sports Hat - L4
+ 16 % AFIT
Sports Hat - L5
+ 18 % AFIT
Sports Hat - L1
+ 15 % AFIT
Friend Boost - L2
+ 12 % AFIT
+ 5 % AFIT
Friend Boost - L3
+ 15 % AFIT
+ 10 % AFIT
Protein Shake - L2
+ 15 % AFIT
Friend Boost - L5
+ 18 % AFIT
+ 14 % AFIT
Protein Shake - L5
+ 18 % AFIT
Sports Hat - L2
+ 15 % AFIT
Sunglasses - L1
+ 15 % AFIT
+ 1 % SPORTS
Sunglasses - L2
+ 15 % AFIT
+ 1.5 % SPORTS
... and 26 other gadgets.
Boosts increased your AFIT earnings by 468.7321 AFIT
AFIT rewards and upvotes are based on your: - User rank: which depends on your delegated SP, accumulated AFIT tokens, rewarded post count, recent rewarded activity and owned AFITX. - Post score: which depends on your activity count, post content, post upvotes, quality comments, moderator review and user rank.

To improve your user rank, delegate more, pile up more AFIT and AFITX tokens, and post more.
To improve your post score, get to the max activity count, work on improving your post content, improve your user rank, engage with the community to get more upvotes and quality comments.

0
0
0.000