ptaku - SportsTalkSocial

ptaku

9 days ago

Regeneracja : June 12 2025 W pracy za dużo pracy, a po południu mam trochę zajęć "okołodomowych" 😉, więc bieganie przesuwam na piątek. (przy okazji dam odpocząć achille

102

0

21717.195 SPORTS

10 days ago

Tempo 39 min 4.50/km: June 10 2025 Ok, chyba wreszcie Actifit działa... Zatem : pobiegane 😁🤪🏃

90

0

2989.319 SPORTS

12 days ago

Rowerowo - Passo di Gawra 2025 (na luzie) : June 8 2025 Z uwagi na odczuwalny dyskomfort w ścięgnie achillesa nogi lewej, postanowiłem przerzucić się chwilowo na rower. ![](

100

0

3840.242 SPORTS

14 days ago

Weekendowy long run - Baza 17 km 5.40/km : June 7 2025 Potruchtane 🏃 Ciężko utrzymać niskie tętno w moim górzystym terenie 🤗 Zwalniałem gdzie tylko się dało, ale i tak bywało, że tętno wyskoczyło powyżej 150 bpm 🫣 ![](

449

0

4714.659 SPORTS

15 days ago

Relaks 🌞😎: June 6 2025 Razem z kotem Aleksandrem spędziliśmy beztroski dzień "na zielonej trawce" 😍 A po południu.... basen, piwko, słońce i duszonki 😎😁 ![

105

0

3622.761 SPORTS

16 days ago

Baza 55 min 5.45/km: June 5 2025 Lekki trening. Spokojny truchcik w jak najniższym tętnie. Oczywiście w moich okolicach nie ma płaskich terenów, więc bieg "pod górkę"

130

0

6154.616 SPORTS

17 days ago

Buczkowice - 47 min - Próg (18 min 4.35/km) : June 3 2025 Nie powiem, że było łatwo.... bo nie było🤪 Uciągnąłem te 18 szybkich minut, ale nie czułem jakiejś wybitnej "mocy biegowej"... ![](htt

101

0

5659.418 SPORTS

19 days ago

Regeneracja : June 2 2025 Sobotni rower i niedzielne bieganie po górach skutecznie mnie wyeksploatowały 🤪 Dawno nie miałem takich zakwasów w nogach 😵‍💫 Dobrze, że poniedziałek mam przeznaczony na…

116

0

5181.605 SPORTS

20 days ago

Szyndzielnia 🏃 (marszobieg 😵‍💫🤪) : June 1 2025 W sobotę Marcin napisał z propozycją "lekkiego truchciku" na Szyndzielnię. Na parkingu pod Dębowcem nie było miejsca, więc zostaw

371

0

24659.536 SPORTS

21 days ago

Elektrycznie 🚴 Jaworzyna i Hala Skrzyczeńska 😁: May 31 2025 Okazało się, że jest jest możliwość pojeździć na rowerze elektrycznym, i to jeszcze po górach ⛰️ Takich okazji nie odpuszczam 😎 ![](ht

425

0

4910.920 SPORTS