RE: Entrenamiento de resistencia, 11 km alcanzados [ESP/ENG]
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Gracias mi amigo
Te recomiendo mucho incorporar algunos ejercicios de fuerza para el tren inferior, eso ayuda muchísimo para mejorar el ritmo y especialmente el remate.
Procuraré incorporarlos, tengo pensado realizar sentadillas y quizas uno que otro ejercicio con peso. Debo también investigar para ver qué otra cosa puedo hacer.
Saludos y gracias por el consejo.
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