[ESP/ENG] 🔥 Funcional Training Fullbody Workout 🔥
(Edited)
Hola Comunidad de @fulldeportes, mi nombre es Hernán, soy Profe de Educación Física y doy Entrenamientos Funcionales en la Plaza.
Hello @fulldeportes Community, my name is Hernán, I am a Physical Education Teacher and I give Functional Training in the Plaza.
En este día les preparé un circuito Fullbody donde vamos a trabajar con varios elementos funcionales que uso yo con mis alumnos y alumnas.
On this day I prepared a Fullbody circuit where we are going to work with several functional elements that I use with my students.
🏋MÉTODO DE ENTRENAMIENTO 🏋
Circuito por Tiempo:
- 30" de Trabajo✅
- 15" de Pausa⛔️
- 3 Vueltas🏋️♀️
Importante tener un Temporizador automático para marcar los Tiempos y Pausas!
🏋TRAINING METHOD 🏋
Circuit by Time:
- 30" of Work✅
- 15" Pause⛔️
- 3 Laps🏋️♀️
Important to have an Automatic Timer to mark the Times and Pause!
⚠️ADVERTENCIA⚠️
If you feel any pain in any joint or part of the spine, we must stop the exercise, try to move the body to test that area of pain and if it persists, stop training and see a specialist. AVOID SERIOUS INJURIES!
Muchas Gracias por ver el Video! Hasta la Próxima! 👋
Canción del video: ROCK SIN COPYRIGHT - USO LIBRE #6 - GARAGE
Amadeus - Legendary
Traductor: Google Translation
Imágenes y Video: De mi autoría @Her18Lux en Canva y utilicé Filmora para editar el video.
Información: HIIT. Entrenamiento de intervalos de alta intensidad
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Excelente hermano. Hay varios que no puedo hacer porque carezvo de las herramientas, pero estan muy interesantes. Solo el de la pelota podria hacer, el cual me viene bien como practica para mis juegos de futbol de los fines de semana.
Abrazo!! Mucho exito.
Gracias amigo!
La idea también es que la gente conozca los elementos para hacer actividad física y motivar a que entrenen si les gusta con estos. Es una inversión no muy grande, porque son elementos muy accesibles.
Y por su puesto además sirven para la vida cotidiana y para divertirse!
Gracias por pasarte! Abrazo!
Genial! Espero seguir viendo videos tuyos. Abrazo!
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Hola amigo me gusta muchos tu manera de explicaros ejercicios, se ve que eres un profesional, saludos desde Venezuela
Muchas gracias compañero! La práctica y el estudio me llevaron a donde estoy, y espero poder seguir aprendiendo!
Gracias por pasarte y comentar :)
Amén 🙌 saludos