Ejercicios de flexibilidad que siempre debes realizar 🧘 | [SPA🇻🇪] [ENG🇺🇲] |
Ejercicios de flexibilidad que siempre debes realizar 🧘 | [SPA🇻🇪] [ENG🇺🇲] |
Flexibility exercises you should always do 🧘 | [SPA🇻🇪] [ENG🇺🇲] |
Good morning fellow hive and SWC. I'm Brayan @Hidekinagatari. On this occasion I bring you the flexibility exercises that I consider that we should always be doing in our day to day, both in the mornings, in the evenings, before or after training as this can help us to improve our physical performance and reduce the risk of injury. The greater the capacity of our muscles to lengthen, the greater their range of joint movement, in addition to needing less energy to make this journey, and considering the importance of this, we should never forget to do this. Although it can be a bit lazy, I really recommend doing them, especially the ones you will see next in the post. As athletes we must try to show that we should not only do bodybuilding exercises, we must also make it clear that this part of our training is essential 💪🏼.
VIDEO 🎬
Bueno compañeros, esto fue todo lo que les quise compartir hoy, espero que les guste y puedan trabajar su flexibilidad, aunque estos ejercicios son fundamentales, existen muchos otros que también debemos de hacer, pero estos son los primordiales a nivel deportivo. Muchas gracias 👋🏽.
Well colleagues, this is all I wanted to share with you today, I hope you like it and that you can work on your flexibility, although these exercises are fundamental, there are many others that we should also do, but these are the most important ones at a sports level. Thank you very much.👋🏽
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Thanks 💪
Saludos @hidekinagatari
Greetings @hidekinagatari
Muchas gracias 💪
Llevo 8 años haciendo este tipo de estiramientos para ganar flexibilidad sin falta! Sin dudas algo que me ha dado más facilidad en lo deportivo, me siento mucho más ágil y con rangos de movimiento completos en cualquier ejercicio o movimiento💪🏼
Con eso quiero confirmar la importancia de este tipo de ejercicios, excelente post hermano, sin dudas algo en lo que muy pocos se enfocan🫡
Yo llevo poco tiempo, pero se me ha dado bien hacer flex, aunque me falta aún bastante.
Y si me enfoco mucho en hacerlo ya que nos puede beneficiar en muchas cosas 💪
QUEEEEEEEE 😦😦 te falta esto 👌 para el Split, naguara, tienes muy buena flexibilidad, creo que te lo mencioné anteriormente.
Qué chevere que compartas estos estiramientos por acá, es muy importante a la hora de finalizar el entrenamiento del día o incluso, como yo siempre lo he mencionado, realizarlos antes de entrenar. Buen trabajo Brayan 👏💪🏻
En qué si tengo el split, pero me falta es tenerlo completamente texto, solo que allí es incómodo hacerlo 😅 y si poco a poco voy ganando más Flex aún 💪.
Yo hago esto todos los días dos o tres veces, por qué si no, me pongo como una piedra y me cuesta llegar a estar así de flexible 😂
Que envidia 😂😭😭 nojombre yo aún lucho para el Split.
Qué bueno eso, yo también soy constante con la flexibilidad y/o estiramientos, me pasa lo mismo, si dejo de hacer eso me pongo horriblemente tensa.
Excelente video mi hermano, es importante practicar este tipo de estiramientos para mejorar la flexibilidad
Gracias bro 💪 me alegra que te haya gustado
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Tienes una increíble flexibilidad hermano, a diferencia de mi jajaj. Estos ejercicios solía realizarlos antes de entrenar, ahorita que no puedo entrenar por reposo también debería realizarlos para progresar por esa parte de la flexibilidad.
Gracias bro 💪 espero que te recuperes y vuelvas pronto
La flex es mi enemiga 😂 pero es súper necesaria. Gracias por compartir la rutina bro. Ya tengo por hacer esta y la de Milagros 💪😅
También era mi enemiga 😂 pero si te tomas tu tiempo se vuelve bastante fácil ya ... Gracias bro 💪