[ESP|ENG] App para bajar de peso ¿Funciona? || App to lose weight Does it work?

Hola mis queridos lectores de hive bienvenidos una vez más a mi blog hoy les traigo un tema que tal vez les sirva a muchas personas que quieran perder peso, pero aún no lo han conseguido, y además evitando el gasto de pagar una mensualidad en un gimnasio o simplemente si no tienen demasiado tiempo para asistir a uno. Les quiero hablar de una app para bajar de peso, pero ¿realmente funciona? ¡Ahora les cuento todo!

Hello my dear readers of hive welcome once again to my blog today I bring you a topic that may be useful to many people who want to lose weight, but have not yet succeeded, and also avoiding the expense of paying a monthly fee at a gym or simply if you do not have too much time to attend one. I want to talk about an app to lose weight, but does it really work? I'll tell you all about it!

La app la pueden descargar desde la play store y tiene buenas calificaciones yo la descargue hace tiempo y por eso les voy a contar mi experiencia personal, hace un poco más de dos años yo tenía sobrepeso, eso vino con la cuarentena, llevaba una vida completamente sedentaria, y no me sentía para nada bien con eso y mucho menos con todas las críticas que recibía de mi propia familia, aunque nunca me importaron demasiado fue mi propia decisión cambiar mi aspecto físico y verme mejor, así que me dije a mi misma pero que hago no puedo salir y se me ocurrió buscar una app, le di una oportunidad y la comencé a usar.

You can download the app from the play store and it has good ratings, I downloaded it some time ago and that's why I'm going to tell you my personal experience, a little more than two years ago I was overweight, that came with my forties, I led a completely sedentary life, and I didn't feel good at all with that and much less with all the criticism I received from my own family, although I never cared too much it was my own decision to change my physical appearance and look better, so I said to myself what am I doing I can't go out and it occurred to me to look for an app, I gave it a try and I started using it.

Comencé con el plan principiante el cual dura 30 días, por supuesto en solo un mes no vas a verte totalmente espectacular, pero en realidad se notan los cambios, yo continúe con mi entrenamiento complete todo el plan principiante, intermedio y avanzado, luego seguí con mi propio entrenamiento fueron 5 meses, pero debo decir que en ese tiempo recuperé mi peso normal. Les cuento además del plan diario que hacía.

I started with the beginner plan which lasts 30 days, of course in just one month you are not going to look totally spectacular, but in reality the changes are noticeable, I continued with my training complete all the beginner, intermediate and advanced plan, then I continued with my own training for 5 months, but I must say that in that time I recovered my normal weight. I also tell you about the daily plan I was doing.

En la sección descubre se puede encontrar una gran variedad de ejercicios, los cuales me ayudaron muchísimo, a parte del entrenamiento de abdomen durante el primer mes realice el entrenamiento de objetivo bikini y también brazos para principiante, ya que como no estaba acostumbrada a hacer ejercicio me costaba exigirme más, la verdad fue muy difícil mantener el plan de entrenamiento pero mentalmente me decía que si podía, fue muy difícil completar las rutinas pero al ver los resultados me sentía mejor, nunca me rendí y seguí los ejercicios cada día descanse los días que la app recomendaba y continuaba al día siguiente, para mí el primer mes fue el más duro pero ya luego me fui adaptando y agregando ejercicios más complicados.
Además, la aplicación mide tus estadísticas, peso, estatura, las calorías quemadas por día, y registra tu progreso diario, mensual y anual, tiene guía por voz y viene en muchos idiomas, también te deja consejos diarios que te ayudaran a tener mejores resultados.

In the discover section you can find a great variety of exercises, which helped me a lot, apart from the abdomen training during the first month I did the bikini target training and also arms for beginners, because as I was not used to exercise it was difficult for me to demand more, The truth was very difficult to maintain the training plan but mentally I told myself that I could, it was very difficult to complete the routines but when I saw the results I felt better, I never gave up and I followed the exercises every day I rested the days that the app recommended and continued the next day, for me the first month was the hardest but then I was adapting and adding more complicated exercises.
In addition, the application measures your statistics, weight, height, calories burned per day, and records your daily, monthly and annual progress, has voice guidance and comes in many languages, also leaves you daily tips that will help you have better results.

Debo aclarar que no hice ningún tipo de dieta continué comiendo de todo, y sentí que el cambio fue bastante rápido, pero como se sabe todos los cuerpos son diferentes, además luego con las clases en la universidad y todo lo que tenía que hacer deje el entrenamiento aproximadamente por 6 meses y para mi sorpresa no hubo efecto rebote no perdí mis resultados y eso fue una razón más para amar esta aplicación, ahora he retomado mi rutina y muchas personas me han preguntado pero ¿Qué hiciste? Y yo me siento mucho mejor conmigo misma y con más energía es un buen cambio porque la actividad física no solo te ayuda a verte bien sino a sentirte mentalmente saludable.
Actualmente retome mi rutina, y se compone de Hit para quemar grasa abdominal, muslos internos: desafío intensidad, quemagrasas en brazos y por supuesto la recomendación diaria de la aplicación en nuevo cada día, lo mejor es que son rutinas para las que no se necesita equipamiento ideal si no lo tenemos, solo necesitas mucha constancia para ver los resultados, debo admitir que aún no llego a tener el cuerpo que quiero, pero estoy muy feliz con los resultados y se notan. Solo es cuestión de seguir y no niego que si alguna vez tengo el tiempo y dinero para ir a un gimnasio si lo haría, pero por ahora estoy bien así.

I must clarify that I did not do any kind of diet I continued eating everything, and I felt that the change was quite fast, but as you know all bodies are different, plus then with college classes and everything I had to do I left the training for about 6 months and to my surprise there was no rebound effect I did not lose my results and that was one more reason to love this application, now I have resumed my routine and many people have asked me but what did you do? And I feel much better with myself and with more energy is a good change because physical activity not only helps you to look good but to feel mentally healthy.
Currently I retake my routine, and it consists of Hit to burn abdominal fat, inner thighs: intensity challenge, fat burning in arms and of course the daily recommendation of the application in new every day, the best thing is that they are routines for which you do not need ideal equipment if we do not have it, you just need a lot of perseverance to see results, I must admit that I still do not get to have the body I want, but I am very happy with the results and they are noticeable. It's just a matter of continuing and I don't deny that if I ever have the time and money to go to a gym I would do it, but for now I'm fine like this.

Solo me queda decir que si es posible bajar de peso con una aplicación y la que uso en lo personal a mí me deja muy contenta, si funciona y seguiré usándola por un buen tiempo y lograr la meta de seguir el entrenamiento por todo un año. Así que, esta es mi experiencia espero les sea útil y si quieren bajar de peso recuerden que sí será difícil pero jamás imposible, nunca cambien por los demás, si se quiere un cambio que sea por nosotros mismos.

I can only say that it is possible to lose weight with an application and the one I use personally leaves me very happy, it works and I will continue to use it for a long time and achieve the goal of following the training for a whole year. So, this is my experience I hope it is useful and if you want to lose weight remember that it will be difficult but never impossible, never change for others, if you want a change that is for ourselves.

NOS VEMOS EN UNA PROXIMA OCASIÓN | SEE YOU NEXT TIME
_{Imágenes editadas en canva
Todas las imágenes son capturas de pantalla realizadas con mi celular
Images edited in canva
All images are screenshots taken with my cell phone.}