Saludos queridos amigos de
SWC, hoy compartiré con ustedes lo que fue mi rutina de entrenamiento dirigido hacia los músculos pectorales y los bíceps. Ayer llegué un poco tarde al gym, por lo que tuve que hacer algunos cambios para entrenar, últimamente he estado yendo al gym en horas de la noche, por lo que mi tiempo para entrenar son al menos unas 2 horas con 30 minutos, sin embargo, he tenido que entrenar esta última semana solo 1 hora y media que es lo que me alcanza el tiempo antes que cierren el gym.
Como lo dije en publicaciones anteriores, haré todo lo posible por estar mucho más activo en mi blog, compartir con ustedes todo lo que pueda y desee, mi tiempo es algo limitado en estos momentos ya que me encuentro realizando muchas diligencias legales personales y prácticamente el tiempo en la PC es poco, así que no hay excusas, me propuse estar activo y aquí estoy haciéndolo, espero disfruten de la rutina y me sigan acompañando en mi proceso.
Greetings dear friends of
SWC, today I will share with you my training routine for the pectoral muscles and biceps. Yesterday I arrived a little late to the gym, so I had to make some changes to my workout. Lately, I've been going to the gym at night, so I have at least two and a half hours to train. However, this past week I've only been able to train for an hour and a half, which is all the time I have before the gym closes.
As I said in previous posts, I will do my best to be much more active on my blog, sharing with you everything I can and want to. My time is somewhat limited at the moment as I am dealing with a lot of personal legal matters and have very little time on the computer, so there are no excuses. I set out to be active and here I am doing it. I hope you enjoy the routine and continue to accompany me on my journey.
*
| Musicalización | Music |
|---|
| Este video no tiene música de fondo, el audio que contiene el video es libre de derecho de autor | This video has no background music, the audio contained in the video is copyright free |
***
˜”°•. ˜”°•
Simplemente Mars •°”˜ .•°”˜
| Ama - Vive - Agradece |
|---|
| Love - Live - Be Thankful |
| ¿Quieres saber más de mí? |
|---|
| Want to know more about me? |
YOUTUBE | INSTAGRAM | FACEBOOK | X |
|---|
 |  |  |  |
| Los Gifs, Banners, Franjas y el Maquetado son producto de mi creatividad |
|---|
| The Gifs, Banners, Stripes and Layout are the product of my creativity |
| Gracias por leerme, nos vemos en una próxima Publicación!!! |
|---|
| Thanks for reading, see you in a future post!!! |
| Aún tengo mucho que contar |
|---|
| I still have a lot to tell |
✳ S̻͛̊̅i̤̫͇m͙̖̾͋̃͗͗ͭp͖̘̒̋l̰ͬ̒̋͐ẽ̘̜̘͓͒m̗̬̪e̞̻̜ͪͯ͋ͫn͈̫̒t̳̑ͭ̚e̝͛̈ͧ ̮͙̞̺ͩͪ̍ͨM̻͛̄a͍̩͚̪̤ͮ̒r̜͇̠ŝ͖͔̩̋̉ ✳
╭══• ೋ•✧๑Mars๑✧•ೋ •══╮
╭∩╮
（︶︿︶）╭∩╮
╰══• ೋ•✧๑Mars๑✧•ೋ •══╯
▶️ 3Speak
Saludos amigo, un buen entrenamiento al día es lo mejor que puede pasar y así poder seguir disfrutando y avanzando en ese mundo. Muy buenas combinación de ejercicios y de esa manera poder darle un poco de intensidad al músculo y hacer bíceps siempre será lo mejor.