Węgle stop. Powrót do Low carb. : July 10 2023
Bieg górski przeszedł do historii, więc powoli wracam do bardziej restrykcyjnego sposobu odżywiania.
Znam swój organizm, i wiem, że nie jestem w stanie gwałtownie zmienić nawyków żywieniowych, i mocno obciąć węgli tak "od ręki".
W tym tygodniu nie jem śniadań, a drugim posiłkiem - około 10tej - będzie sprawdzony zestaw - różne rodzaje sera białego, nasiona Chia, orzechy, olej, i owoce o niskim indeksie glikemiczny (truskawki i borówki).
Nie wiem czy od razu uda mi się "włączyć" okno żywieniowe pomiędzy 10tą a 18tą.
Wiem, że największym problemem przy powrocie do jedzenia "w oknie" jest zakończenie jedzenia o 18tej.
Do końca tygodnia powinienem się do tego przyzwyczaić.
Działam 💪
This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io
Congrats on providing Proof of Activity via your Actifit report!
You have been rewarded 78.0718 AFIT tokens for your effort in reaching 19875 activity, as well as your user rank and report quality!
You also received a 25.26% upvote via @actifit account. 25.00% of this upvote value is a result of an exchange transaction you performed for 200 AFIT tokens !
To improve your user rank, delegate more, pile up more AFIT and AFITX tokens, and post more.
To improve your post score, get to the max activity count, work on improving your post content, improve your user rank, engage with the community to get more upvotes and quality comments.
Actifit shared its growth plans for 2023 with focus on hive services and integrations. Please vote now for our DHF proposal in support:
Vote on peakd
Vote on ecency
Vote on Hive wallet
Vote via hivesigner
Chat with us on discord | Visit our website
Follow us on Twitter | Join us on Telegram
Download on playstore | Download on app store
Knowledge base:
FAQs | Whitepaper
How to signup | Maximize your rewards
Complete Actifit Tutorial
Actifit supports cross-chain decentralization. Support our efforts below by voting for: