RETO 10 EMOM 🔥🔥🔥☠️ ESP/ENG

Hola mis amigos, hoy les vengo a compartir una rutina como le llamo yo Matadora 😂💀🔥👊 son 10 Emom, para quienes no saben les explico, tienes 1 minuto corriendo para hacer x N° de ejercicios, tienes que terminar en menos del minuto y digamos que tardaste unos 35 segundos, tienes 15 segundos para tomarte un descanso y empezar el siguiente emom, sin trampas, hasta cumplir los 10 minutos entrenando, esto hará que tengas un entrenamiento intenso y rápido, pero sobretodo eficaz 😁 que es lo que realmente esperamos de un entrenamiento

En estos ejercicios hay pocas repeticiones, porque la clave no es hacerlo rápido y mal, sino correctamente y de forma intensa para acelerar las pulsaciones, adicional a eso jugar con los tiempos de descanso, para que la fatiga te saque de tu zona de confort y si quieres mejorar tu composición corporal, perder peso, ganar musculo, creeme que no lo vas a lograr si los ejercicios los haces sin problemas y peor aún, si no te das cuenta o sientes que parece que no vas a terminar nunca, porque es un juego mental también 😏

Entonces si quieres salir de tu zona de confort, creeme el EMOM puede empujarte, puede llevarte al limite de tu resistencia si lo haces bien, pero lo más importante es que puede ayudarte a ser más constante, a luchar por tu meta, a no darte por vencido, de eso se trata, no es algo nada más físico, si puedes o no, porque de que puedes, puedes, eso es seguro, la cosa es, si lo HARÁS 🙌🔥💪 y el tiempo del EMOM puede variar de 10 minutos, hasta 30 minutos, esto dependerá de que tanto deseas avanzar y mejorar, fácil? No será, pero valdrá la pena al ver los resultados 😁

Para terminar una recomendación, jamás subestimes un EMOM, sin importar si son 5 minutos, creeme que están diseñador para elevar el nivel de exigencia de cualquier persona y muchas veces parecerá imposible, porque de eso se trata, si es muy fácil no habría truco en esto, la clave es que los tiempos de descanso y ejercicios vayan siendo menores porque tu fatiga muscular va pasando su factura y esa factura es la que te trae los mejores resultados y cuando veas como has progresado verás que valió la pena hacerlo y sacarte el jugo para dar lo mejor de ti, nada menos del 100% 💪🔥

Este video fué grabado por mi con mi telefono INFINIX 10X, la edición realizada por mi en Capcut y la cación Stoping Rock Four Shots de Alex Grohl Fuente👉 https://pixabay.com/music/id-111444/ y la portada Editada con Pics art