🔥RUTINA DE 3 EJERCICIOS🔥 TE ATREVES?🔥🤔ESP/ENG
Hola Guerreros, espero se encuentren bien todos y sobretodo haciendo sis ejercicios, con todas las emergías, yo activo con el Reto de Burpees, más comprometido que nunca y haciendo mis rutinas, por acá les dejo una super rutina simple, lo cuál no significa que sea fácil, simple porque cualquier persona la puede hacer y no es simple, porque las repeticiones son retadoras 💪🔥 así que vamos con todo a estos 3 ejercicios basicos pero poderoros 😝
Hello Warriors, I hope you are all well and above all doing your exercises, with all the emergencies, I am active with the Burpees Challenge, more committed than ever and doing my routines, here I leave you a super simple routine, which does not mean it is easy, simple because anyone can do it and it is not simple, because the repetitions are challenging 💪🔥 so let's go all out with these 3 basic exercises but powerful 😝.
Son 3 ejercicios en los que les dejo 3 Niveles: Básico, Intermedio y Avanzado, con lo cual haremos 10 Rondas de estos 3 ejercicios y son 5 Burpees, 10 Box Steps o Jump (Según tu nivel) y 15 Sentadillas, con estos 3 ejercicios trabajamos el cuerpo completo, de forma intensa, independientemente del nivel que lo hagas y así trabajarlo con intenciones de mejorar, es decir; si logras hacerlo en el Nivel medio, entonces tu objetivo sería dominarlo para pasar al nivel Avanzado en 1 semana, así vas paso a paso mejorando en tu rendimiento personal, les dejo la 3 opciones para que puedan decidir como hacerlo, cuentame que te pareció esta rutina y si te atreverías a dominar los 3 niveles 💪😝🔥 el video se los debo ya que 3speak esta en Mantenimiento, pero igual se los comparto 🔥💪
There are 3 exercises in which I leave you 3 Levels: Basic, Intermediate and Advanced, with which we will do 10 Rounds of these 3 exercises and they are 5 Burpees, 10 Box Steps or Jump (Depending on your level) and 15 Squats, with these 3 exercises we work the whole body, intensely, regardless of the level you do it and so work it with intensions to improve, ie; if you manage to do it in the Medium Level, then your goal would be to master it to move to the Advanced level in 1 week, so you go step by step improving in your personal performance, I leave you the 3 options so you can decide how to do it, tell me what you thought of this routine and if you would dare to master the 3 levels 💪😝🔥 the video I owe you since 3speak is in Maintenance, but I still share it 🔥💪
✅ VIDEO GRABADO CON MI TELÉFONO INFINIX 10
✅ EDICIÓN CON CAP CUT
✅ TRADUCCIÓN con DEPPL Translator.
✅ PORTADA EDITADA CON PICS ART
✅ Gifs CREADO CON GIFS SHOP
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The basic exercise is something I always do but this month, I am planning on doing the intermediate one. I I'll try to challenge myself moving to advance within a week :D sounds like an interesting challenge.
Excellent, that's the attitude, to always move forward with the
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Atentamente
El equipo de curación del PROYECTO ENTROPÍA
Muchas gracias🙏
@tipu curate 8
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Gracias hermano😃🙏
Ajá! Sin excusas, hay para todos los niveles. 😊
Exctamente, no hay excusas que valgan aca😝💪🔥
Hola. amigo me encanto tu post felicitaciones muy explicado y como siempre buscando enseñar las tres etapas, gracias por compartir.
Muchas gracias por comentar amiga, ese es el objetivo💪🔥
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