Video Brazos y Mancuernas / Arms ando Dumbbells Video
| Vídeo Brazos y Mancuernas | Arms and Dumbbells Vídeo |
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Apreciados hivers, feliz inicio de semana en esta oportunidad seguiremos entrenando c de forma constante e eficaz la musculatura de nuestro cuerpo, hoy realizaremos una rutina que fortalecerá nuestros brazos utilizando como ustedes ya saben elementos de apoyo caseros que hacen que la rutina de ejercicio sea más eficiente, en esta oportunidad utilizaremos unas mancuernas improvisadas en casa. Les invito compañeros hivers a activarse para recibir los beneficios que nos proporciona realizar diariamente una rutina de ejercicios en la comodidad de su hogar y a través de la plataforma Hive y la comunidad de full deportes. En estos lugares encontraran el blog de su amigo hiver @attom1515, allí encontraras la rutina de su preferencia para seguir ejercitándose y alcanzando los objetivos propuestos. Sin más nada que agregar me despido hasta una nueva oportunidad.
Dear hivers, happy start of the week in this opportunity we will continue training in a constant and effective way the muscles of our body, today we will perform a routine that will strengthen our arms using as you already know homemade support elements that make the exercise routine more efficient, this time we will use some dumbbells improvised at home. I invite you fellow hivers to get active to receive the benefits that provides us with a daily exercise routine in the comfort of your home and through the Hive platform and the full sports community. In these places you will find the blog of your friend hiver @attom1515, there you will find the routine of your choice to continue exercising and achieving the proposed objectives. With nothing more to add I say goodbye until a new opportunity.
NOTA: Es importante mantener el cuerpo hidratado preferiblemente usar agua, también descansar entre cada repetición y mantener una respiración adecuada al momento de realizar los ejercicios.
NOTE: It is important to keep the body hydrated preferably using water, also rest between each repetition and maintain proper breathing when performing the exercises.
Imágenes editadas en: Canva
fotos tomadas de redmi 10
Musica sin copyright [Electronica]
fuente
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Estimado amigo @attom1515 ejercitar los brazos conforme lo desarrollas, es muy importante para tonificar los músculos de la espalda y los del abdomen, Excelente alternativa, el uso de pesas caseras, con botellas. Éxitos hermano.
Muy alegre compañero por su comentario, en realidad es una buena alternativa para aquellos que no poseemos aun un equipo de ese tipo para ejercitarnos, las mancuernas improvisadas con botellas plásticas lenas de agua son una gran opción.