Caminata y trote por el Parque General San Martín, Mendoza, Argentina [ESP - ENG]

avatar

▶️ Watch on 3Speak


F4B9FC2D-79C9-4DF4-99A2-B6F6DE5D49F4.png

Español


Caminata y trote por el Parque General San Martín, Mendoza, Argentina


Hola mis amigos de Full Deportes y de toda la comunidad de Hive! Es un placer estar por aquí nuevamente compartiendo una de mis caminatas. Bueno, mucho no comparto esto porque no quiero ser monótona, ya que suelo salir a correr por el mismo Parque, pero de vez en cuando les traeré estos recorridos ya que incluso para mi, que amo cambiar constantemente de paisaje, este espacio es tan hermoso, que creo que no hay una sola persona que se aburra con el parque. A ello se suma que es inmenso.

El recorrido de hoy tuvo una distancia de unos 7 kilómetros, que consumieron alrededor de 500 calorías mías. El reloj marcó 450 como podrán ver, pero. No sé por qué en ese momento había visto 490. Bueno en fin, lo importante es moverse, más allá de las calorías que se quemen.

Desde hace unos meses he estado implementando correr por la parte de polvo de ladrillo, como podrán ver en el video. Dado que el asfalto es muy rígido, aquel otro material resulta más amable a las articulaciones, en especial a las rodillas, que reciben menor impacto al correr en tierra o ladrillo molino que en la rigidez del cemento.

Por otro lado, el asfalto en parte queda reservado a los ciclistas y patinadores, que circulan por allí, aunque claro que también hay un espacio exclusivo para los peatones.

English


Walking and jogging through General San Martín Park, Mendoza, Argentina


Hello my friends from Full Deportes and the whole Hive community! It's a pleasure to be here again sharing one of my walks. Well, I don't share this much because I don't want to be monotonous, since I usually go out running in the same Park, but from time to time I will bring you these walks because even for me, who loves to constantly change scenery, this space is so beautiful, that I think there is not a single person who gets bored with the park. On top of that it is immense.

Today's run had a distance of about 7 kilometers, which consumed about 500 calories of mine. The clock read 450 as you will see, but. I don't know why at that moment I had seen 490. Well anyway, the important thing is to move, beyond the calories burned.

Since a few months ago I have been implementing running on the brick dust, as you can see in the video. Since asphalt is very rigid, that other material is kinder to the joints, especially the knees, which receive less impact when running on dirt or brick mill than on the rigidity of cement.

On the other hand, the asphalt is partly reserved for cyclists and skaters, who circulate there, although of course there is also an exclusive space for pedestrians.


43A1E58C-01FE-49FD-BF6B-C7BB4475710F.jpeg

1C044DE8-94AF-40CC-85B1-30FFD1F96BB0.jpeg

6D57F199-E492-4BD1-9D68-26CE6E1CE91B.jpeg

9AAB6064-A4EE-4CB1-A412-5C4EA29D5FF6.jpeg

B22BA971-27D7-474D-8A31-FC10AA49A9E9.jpeg

FE36477D-8D83-4CB8-A16B-301E700057CE.jpeg

47897693-8E57-4521-8631-39C93971CA5F.jpeg

03810E4E-8D0C-4714-8E9A-568CD5713C75.jpeg


Otra cosa que me parece interesante destacar, es que desde hace un tiempo que voy alternando correr y caminar, agregando tramos en los que incluso incremento la velocidad del trote hasta niveles extremos para mi entrenamiento. Esto debe durar segundos, pero se siente placentero en la actividad física, como que me exijo al máximo, y luego vuelvo a disminuir la velocidad. También siento que me ayuda a quemar más calorías, como una especie de tabata. Sin embargo, es algo que hago una o dos veces en el entrenamiento.

Another thing I find interesting to note, is that for a while now I have been alternating running and walking, adding stretches where I even increase the jogging speed to extreme levels for my training. This must take seconds, but it feels pleasurable in the physical activity, like I push myself to the max, and then slow down again. I also feel like it helps me burn more calories, kind of like a tabata. However, it's something I do once or twice in training.


6C235341-A98D-4EC4-8CC6-A78059ED5756.jpeg

57C47E97-DFB0-4E0D-8D82-59547DF2F0D8.jpeg

63FACB12-2723-428B-9F27-75C8F4E2957F.jpeg

E92B3180-ECA4-4205-93B8-43B7D9A0449E.jpeg

98EE911A-AB63-4AE0-8117-BE2878091054.jpeg

5447E9A8-1EC5-4546-9007-9F23A358F69D.jpeg

B8321534-F078-40E7-8A32-6B8D1BC62879.jpeg

7E61924D-4C33-4D92-8125-4DB669684810.jpeg

17C6B9AF-CE7D-4852-AA7E-4EFFCD6BACDE.jpeg


También he agregado una variación interesante en el tema del estiramiento. Mientras siempre estiré una vez en el medio de la actividad y otra al finalizar, ahora en una hora, me detengo entre 2 y 3 veces a elongar y luego al finalizar hago un estiramiento más completo.

Es increíble cómo esto me ha permitido mejorar mi rendimiento al momento de correr, por lo que estoy bastante feliz por eso.

Mientras hacía los abdominales y estiraba, empezó a oscurecer y encendieron las luces de Navidad, así que tomé unas fotos para ustedes. Espero que les guste el post y que disfruten del Parque San Martín, que es tan bonito.

I have also added an interesting variation on the stretching theme. While I always stretched once in the middle of the activity and once at the end, now in an hour, I stop 2-3 times to stretch and then do a more complete stretch at the end.

It's amazing how this has allowed me to improve my running performance, so I'm pretty happy about that.

** While I was doing crunches and stretching, it started to get dark and they turned on the Christmas lights, so I took some pictures for you guys. I hope you like the post and enjoy San Martin Park, which is so beautiful.**


CBBF1943-001A-41B3-9994-85C498C7D262.jpeg

1270BC6C-C232-4EE4-8A90-0A74E1DFEEBB.jpeg

41BEB5FD-87E1-4511-991C-BE82474D5059.jpeg

4C02E8B8-45FE-4904-90A3-0B3C14D5CA93.jpeg


Espero que les guste!!

Que sigan hermoso este día y muchas gracias por estar aquí!

Con cariño,

@belug

I hope you like it!

I send you love and a big hug and thanks a lot for being here!

With love,

@belug


Pinmapple: [//]:# (!pinmapple -32.89356 lat -68.87034 long Walking and some running through General San Martín Park, Mendoza, Argentina d3scr)


Datos de edición
Dispositivo: iPhone 12 Pro
Banner: Canva y PicsArt
Aplicación de edición: InShot (versión de pago)
Traducción: DeepL
Música: From Ash To Glow
Músico: Deneb Records

Edition data
Device:iPhone 12 Pro
Banner: Canva and PicsArt
App for video edition: InShot (Paid version)
Translation: DeepL
Music: From Ash To Glow
Musician: Deneb Records

FOLLOW_ME__2_-removebg-preview.png

1.png


▶️ 3Speak



0
0
0.000
19 comments
avatar
(Edited)

I forgot to add the prove!! Lol 😂 / Me olvidé de agregar la prueba, Jejej

0
0
0.000
avatar

Congratulations, your post has been added to Pinmapple! 🎉🥳🍍

Did you know you have your own profile map?
And every post has their own map too!

Want to have your post on the map too?

  • Go to Pinmapple
  • Click the get code button
  • Click on the map where your post should be (zoom in if needed)
  • Copy and paste the generated code in your post (Hive only)
  • Congrats, your post is now on the map!

0
0
0.000
avatar

Muy buenas tardes querida @belug !

Que lindo lugar, un gran entorno para poder disfrutar de un entorno natural y aire puro al tiempo que se hace un poco de actividad física!

En cierto modo me hizo recordar a partes de los bosques de Palermo en Buenos Aires.

Recuerdo haber viajado a Mendoza cuando iba a correr la carrera de Malargüe, pero mi estadía en Mendoza Capital fue por una noche, por lo cual no tuve la oportunidad de conocer nada.

Sin dudas está en el listado de mis deudas pendiente en lo que al turismo se refiere. Espero poder conocer la maravillosa tierra de los vinos.

Abrazo enorme

0
0
0.000
avatar

Hola querido @pablo1601!! La verdad que es una ciudad muy bella y estoy segura que te va a gustar. Los caminos del vino son imperdibles!! En la zona de Luján de Cuyo, Maipú y Valle de Uco. El centro de Mendoza lo conocés en 2 días tranquilo!

Un abrazo y espero que pases por aquí!

0
0
0.000
avatar

Hola que bellas fotografías del parque, se ve que es un lugar excelente para hacer caminata y correr, en horas de la mañana debe de hacer frío por la gran cantidad de árboles que hay en sus alrededores

0
0
0.000
avatar

Mmm en esta época puede llegar a los 18 grados tipo 7, pero hace calor, jeje. Gracias por pasar y comentar!! 😊 me alegra que te haya gustado el post

0
0
0.000
avatar

Ah bastante frío amiga, feliz Navidad

0
0
0.000
avatar

Jajajaj feliz Navidad!

0
0
0.000
avatar

¿es normal el calor de argentina en estas fechas? yo ya estaría muriendo si salgo a trotar con tanto calor jaja. Muy bonito el sitio y muy interesante el señor pintando, ¡saludos!

0
0
0.000
avatar
(Edited)

Jejej si!! Hace calor dependiendo dónde estés. Es un país muy “largo”. El norte está muy lejos del sur y el sur está frente a la Antártida jeje. Yo vivo en el centro. De mi provincia hacia el norte hace calor (similar latitud que Córdoba y Buenos Aires pero hacia el oeste).

0
0
0.000
avatar

@belug como siempre nos traes un trabajo estupendo a la comunidad. Te felicito. No dejo de aprender de usted. Mis respetos

0
0
0.000
avatar

Muchas gracias!! 😊

0
0
0.000
avatar

Es una belleza el Parque de
General San Martín, en Mendoza, Argentina, tu recorrido por diferentes ambientes denota lo bonito que es, considero que tus ejercitaciones fueron espectaculares, todo está muy bien mi querida amiga. Dios te bendiga. Éxitos

0
0
0.000
avatar

Hola amigo!! Pues muchas gracias!! Me alegra enormemente que te guste el post y el parque! :D

0
0
0.000
avatar

Muy buenos días @belug.

Nos encantó la rutína de caminata trote que nos compartiste hoy; Esta buenísimo alternar nuestras rutinas de ejercicios y salir al aire libre; creemos que fue una gran decisión. Poder disfrutar el contacto con la naturaleza y los bellos paisajes de tu ciudad, es algo que no tiene precio. Felicitaciones por eso.

Gracias por ser parte de la comunidad.

¡Saludos!

0
0
0.000
avatar

Me alegra mucho que les haya gustado este post!! Gracias a ustedes por recibirme con los brazos abiertos y brindarme a mi y a todos los que publicamos en Full Deportes, este espacio para compartir.

Que tengan un gran día! Saludos!

0
0
0.000