Mi Top 5 Flexiones🔥 [ESP | ENG] My Top 5 Push-Ups🔥

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Mi Top 5 Flexiones🔥

My Top 5 Push-Ups🔥


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Hola mis queridos Champions de #Hive y SWC para el día de hoy no les vengo a traer una rutina si no que quiero compartir con ustedes cuáles son mis top 5 de flexiones favoritas las cuales suelo hacer con mucha frecuencia.

Hello my dear Champions of #Hive and SWC for today I am not here to bring you a routine but rather I want to share with you my top 5 favorite push-ups that I usually do very often.

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EXPLICACIÓN
EXPLANATION

La verdad es que éstas flexiones las elegí más por gusto propio pero para poder realizarlas no necesitamos de una gran fuerza o técnica ya que son más fáciles de lo que parece.

The truth is that I chose these push-ups more for my own pleasure but to be able to do them we do not need great strength or technique since they are easier than it seems.

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EJERCICIOS
EXERCISES

• Número #5: Flexiones Espartanas.

• Number #5: Spartan Push-ups

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• Número #4: Flexiones Arqueras.

• Number #4: Archer Push-ups.

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• Número #3: Flexiones Rusas.

• Number #3: Russian Push-ups.

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• Número #2: Flexiones Diamante.

• Number#2: Diamond Push-ups.

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• Número #1: Flexión con Aplauso.

• Number #1: Push-up with Clap.

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Thank you very much!

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De nada @championsacademy, es un placer 😊👍 ¡Les deseamos una gran semana!

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Saludos Cordiales @championsacademy


El equipo de Curación de "Street Workout Community", le invita a seguir compartiendo contenido de calidad y agradecemos sus aportes al ecosistema, gracias por compartir su pasión, talentos y habilidades con la Comunidad.
The Street Workout Community Curation team invites you to continue sharing quality content and we appreciate your contributions to the ecosystem, thank you for sharing your passion, talents and skills with the community.



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Excelente Top, las únicas flexiones que ví algún detalle en la ejecución son las flexiones rusas, debes aplicar mayor retroversion pelvica, para mantenerte el tronco en una línea sólida, del resto todo muy bien bro. Me gustó el vídeo!

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Muchas gracias bro! Si, lo único que para poder mantenerse recto hay que deslizarse un poco hacía atrás con los pies y luego impulsarse de nuevo un poco hacia delante y me incomododa un poquito, igual gracias por el detalle bro. Saludos!

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Si bro, te comprendo.
Para eso estamos, para apoyarnos mutuamente. Saludos!

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Un top de lujo para trabajar con mucha fuerza el tren superior. De por sí las flexiones son una bomba muy beneficiosa. Saludos

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Exacto hermano, siempre he considerado las flexiones como un ejercicio muy completo para el tren superior ya que con sus distintas variantes podemos trabajar y enfocarnos en diferentes zonas. Saludos!

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Muy buena rutina broh, bien explicada para realizar en casa sin problemas. 😎💪

Saludos!

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Gracias bro, como tal no es una rutina si no un top pero si llegamos a incluir los 5 seria una rutina potente🔥

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Hermanito brutales las flexiones, las que más me gusta de las que subiste son la primera, cuarta y quinta variación, siento que esas pegan mucho y más cuando ya llevas varias series de fondos, son super brutales 🔥🔥.

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Te doy la razón manito, al menos concordamos en 3/5 esas porque requieren de full explosividad y cuando hacemos que si 15/20 o 25 repeticiones uff una locura🔥

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¡Enhorabuena!


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Cordialmente

El equipo de CHESS BROTHERS

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Mi hermano siempre destacandote cada dia, estan super burtales esas series de flexiones, ya intentare conlocarla en practica, sigue asi con todas como siempre. Un abrazo mi hermano.

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Muchas gracias mi hermano, dos que si o si deberías incluir serían las de aplauso y las de diamante, espero las puedas incluir de alguna manera. Un abrazo mi hermano!

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Buen pack de flexiones que elegiste, son muy buenos 💪

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Gracias manito, la verdad es que si son unas que me gustan demasiado💪

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Genial bro, lo mejor para mi son las flexiones diamante, que buena manera de darle trabajo a los triceps!. Saludos hermano :)

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Uno de los míos jeje las Flexiones Diamante desde siempre han sido una de mis favoritas, siento que trabajan de una manera excelente el pecho y tríceps, saludos manito!

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Bro muy buen post, voy a intentar hacer estas variaciones de flexiones!

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