RE: [Esp-Eng]Evitemos la rigidez muscular.
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Pero cuanta flexibilidad, hacer resaltar que calentar ayuda a minimizar la rigidez me encantó, antes no calentaba al entrenar ahora que lo hago noto una gran diferencia, gracias por su conocimiento.
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Que bien estimada @jennyzer claro calentar el cuerpo, le imprime a los músculos y articulaciones, la flexibilidad requerida para que no generen dolencias, a medida que le imprima más ejercitación al cuerpo. Incluso, evita hasta una posible fractura, además vamos poco a poco energizando el organismo, razones para siempre proponer, una etapa de calentamiento al inicio. Incluso en yoga, es mi costumbre 1)meditar 2)calentar el cuerpo y 3) las posturas o asanas. Gracias por su visita a mi publicación. Le deseo muchos éxitos.