My Actifit Report Card: April 27 2026
Ostry powrót do szarej codzienności i w sumie nie wiem, jak go ocenić. Mam trochę niedosyt, ale obiektywnie udało mi się dużo dziś załatwić. Ale to może zwrócę się z prywatą do @ptaku @browery - Panowie, co mam wam wkleić z Garmina, żebyście spojrzeli, jak mi pomóc? Jestem strasznie słaby, czas jazdy jest kiepski, ale średnia prędkość nie jest najgorsza. Mam strasznie wysokie tętno i regenerację (wyznaczoną przez zegarek) na dobę po każdym przejeździe.
A sharp return to grey everyday life, and honestly I don’t quite know how to assess it. I feel a bit unsatisfied, but objectively I managed to get a lot done today. But let me turn to @ptaku and @browery—guys, what should I pull from Garmin for you to take a look and advise me? I’m really weak, my ride time is poor, but my average speed isn’t the worst. My heart rate is extremely high, and the recovery time (as estimated by the watch) is a full day after every ride.
_This report was published via Actifit app ([Android](https://bit.ly/actifit-app) | [iOS](https://bit.ly/actifit-ios)). Check out the original version [here on actifit.io](https://actifit.io/@sk1920/actifit-sk1920-20260427t191741259z)_
pobaw się tą aplikacją https://restortrain.com/ jak ją połączysz z Garminem i zaciągnie historię, to powinno dać Ci fajne odpowiedzi.
Niestety 😂
Wrzuć proszę z Garmina:
1️⃣ Podsumowanie aktywności (czas, dystans, średnia prędkość, średnie i max tętno) – 2-3 przejazdy
2️⃣ Wykres tętna z jazdy
3️⃣ Strefy tętna (% czasu w strefach)
4️⃣ VO2max + Stan wytrenowania + Obciążenie treningowe
5️⃣ Czas regeneracji po treningu
6️⃣ Jakiś jeden „lekki” przejazd na niskim tętnie (jeśli masz)
Dodatkowo:
7️⃣ HRV (status zmienności tętna)
8️⃣ Sen z ostatnich 7 dni
9️⃣ Tętno spoczynkowe (trend)
🔟 Body Battery
Do tego klasyk - jak wygląda Twoje nawodnienie organizmu?
Sporo tych danych. Jeśli nie chcesz wrzucać tego na blockchain, to znajdź mnie na Stravie, albo w apce Garmina.
Congrats on providing Proof of Activity via your Actifit report!
You have been rewarded 417.9138 AFIT tokens for your effort in reaching 28485 activity, as well as your user rank and report quality!
You also received a 2.92% upvote via @actifit account.
Rewards Details
To improve your user rank, delegate more, pile up more AFIT and AFITX tokens, and post more.
To improve your post score, get to the max activity count, work on improving your post content, improve your user rank, engage with the community to get more upvotes and quality comments.