RE: Fortalece tus Hombros con Esta Rutina [ESP | ENG]
You are viewing a single comment's thread:
Excelente amigo lo haces ver sumamente fácil jajajj pero bueno los que en este momento llevamos algo de sobre peso nos cuesta esas rutinas 😆 habría que empezar por intentar hacer la mitad de esa serie e ir subiendo progresivamente hasta llegar a la meta mínima 😁
spanish
deportes
swhive
neoxian
neoxianswc
swc
calistenia
threespeak
sports
workout
english
fitness
calisthenics
casa
home
0
0
0.000
Muchas gracias por tu comentario mi hermano😁 dependiendo que tanto sea el sobre peso creo que lo mejor para empezar sería un poco de cardio para ir acondicionando el cuerpo y ya después al tener un poco de resistencia comenzar a hacer flexiones clásicas con apoyo de las rodillas, con unas 5 repeticiones para empezar está bien, luego poco a poco ir subiendo progresivamente tal cual como mencionas.
Gracias por pasarte hermano, un saludo!😁