Movilidad- coordinación- Fuerza corporal. / Mobility- coordination- Body strength.

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Feliz viernes mis amigos de full deportes, hoy les traigo una rutina de trabajo completo para todo el cuerpo con tan solo peso corporal, realice un entrenamiento de movilidad, coordinación y fuerza, para buscar acondicionar mi cuerpo, en 4 series en 20 repetición, para esta rutina trabaje movimientos como: flexiones, planchas, estocadas, sentadillas combinadas con elevación de piernas, cada ejercicio tuvo enfoque en cada parte de mi cuerpo como, tren superior, inferior, abdomen, mis amigos los invito a ver, todo mi video así que disfrútenlo.

Happy Friday my friends of full sports, today I bring you a complete workout routine for the whole body with only body weight, perform a mobility training, coordination and strength, to seek to condition my body, in 4 sets in 20 repetition, for this routine I worked movements such as: push-ups, planks, lunges, squats combined with leg raises, each exercise had focus on each part of my body as, upper body, lower body, abdomen, my friends I invite you to see, all my video so enjoy it.

Imágenes tomadas en teléfono Redmi note4/Images taken on Redmi note4 phone

Imágenes editadas en Canva./Images edited in Canva

Música:Grande project

Hasta un nuevo video. /Until a new video

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