PUKUMUNDO TRAINING EP10 - PukuTraining At Gym: Biceps - VZLA-2023
PUKUMUNDO TRAINING EP10 - PukuTraining At Gym: Biceps - VZLA-2023
Para ver en Youtube:
https://youtube.com/playlist?list=PLukbPhsUZFUaEwWdeoqCZcIl_qFKs6L9F
Spanish:
PukuSaludos a todos mis pukufriends de Hive y del PukuMundo. Les presento mi nueva parte de esta nueva serie de videos grabados en el GYM y editados en el PukuEstudio titulada: PUKUMUNDO TRAINIG EP10 - Puking At Gym and Home: Biceps - VZLA-2023. Bendiciones
Por motivos de salud y para llevar una vida mas sana he podido reactivarme en los entrenamientos, con mis mancuernas, mis antiguas fajas, y demás objetos de entrenamiento que tengo en mi casa, les traeré una nueva serie de videos para dar algunos tips de entrenamiento en la calle, en la casa o en el gimnasio, en una nueva sección del PukuMundo titulada PukuMundo Training, etiqueta: PKMT, en donde la música rock acompañada de los entrenamientos y los cuales serán subidos los fines de semana, espero que les agrade este nuevo contenido que traeremos en la Pukucomunidad.
Anímate a tener una vida sana con el PukuMundo!!!
En el video vamos a encontrar un entrenamiento de biceps, para definir los músculos de esa zona, serie de 4x10 indicadas en el video. También grabe parte del recorrido que hago para ir el gimnasio y regresarme, que eso lo cuento como cardio y también recomiendo caminar mucho diariamente, y me acompañan brevemente a realizar mi subida de los 17 pisos de mi edificio ya que nos quedamos sin ascensor, pero a mi me sirvió para realizar cardio y complementar mi entrenamiento, tanto la bajada como la subida!
Para ver la parte 1:
https://peakd.com/hive-142415/@nahupuku/cuhmoizt
Para ver la parte 2:
https://peakd.com/hive-142415/@nahupuku/belwxwfm
Para ver la parte 3:
https://peakd.com/hive-142415/@nahupuku/catccuoe
Para ver la parte 4:
https://peakd.com/hive-142415/@nahupuku/uvodtgiz
Para ver la parte 5:
https://peakd.com/hive-142415/@nahupuku/auxduzhf
Para ver la parte 6:
Para ver la parte 7:
https://peakd.com/hive-142415/@nahupuku/dsuhiqyv
Para ver la parte 8:
https://peakd.com/hive-142415/@nahupuku/aaizsonb
Gym camera credits: @nahupuku and Pilar
Para ver la parte 9:
https://peakd.com/hive-142415/@nahupuku/hklpvadg
Sponsors:
Daylui - Ropa
(Tienda física, estamos ubicados en Plaza Venezuela, Mercado la Gran Manzana, Pasillo 10, Local 10k), Caracas, Venezuela.
https://www.instagram.com/daylui_28/
FitShop - Suplementos
Horario: Lunes a Domingo: 9:00 a 7:00 pm
Visítanos en el C.C San Ignacio,Millennium, Las Américas y CCCT, Caracas, Venezuela
https://www.instagram.com/fitshop.vzla/
Gym: Carsfit, Caracas - 2023
Colegio de Ingenieros, Caracas, Venezuela
https://instagram.com/1carsfitgym_1
Máquinas y Pesas utilizadas:
Máquina Biceps:
PUKUNINJA URBANO - La Serie - Nahu Padilla - NNR - 2014
https://pukuninjaurbano.blogspot.com/
Hace unos 10 años atrás comencé a realizar una serie de entrenamientos en el gym, en la calle y en casa, y justamente 10 años después, actualmente, mejorado de salud les hablaré mas adelante sobre los mismos, acá unas imágenes de los videos que grabe en esa época:
Música de fondo del video:
PukuEdición by me, 2023 - NNR
PukuNetworks:
Bendiciones y gracias por ver mi post
Blessings and thanks for watching my post
▶️ 3Speak
El esfuerzo y la constancia cada vez se hacen cada vez evidente wow!!! que fuerza y resistencia tienes eso es lo que me inspira en seguir entrenando y que por supuesto seas mi entrenador
Yeahhh vamos con todo 💪⚡👽🙏☺️🤘
@tipu curate 8
Upvoted 👌 (Mana: 0/75) Liquid rewards.
Mi Brooooo, coño está jornada de ejercicios se notó que estuvo intensa, eso es genial, porque le echaste un camión aparte de la subida y bajada de los 17 pisos jajaja naguará, pero así es que se disfruta todo más sin duda alguna 🔥🔥🔥!!!
Oye mero estilacho con tu tabaco al inicio 🤜🤛.. me gustó full este video Bro, hiciste un buen paseo dentro del gym con cada fase del entrenamiento, sigue dándole con furia que te ves tonificado ya 👍!!!
Un abrazo manito, que tengas un feliz y bendecido fin de semana 🙏❤️.. You Fuc&%$ Rockkk!!! 👊😎🔥🎙️🎸🎶❤️🌟🍻💥💫💯
Gracias hermano si! En esas ando jaja si fue todo un reto pero me encantó ese día de Training. Esperando al día lunes para volver a darle con furia!
Pukuabrazos de vuelta hermano
Hermano querido, sé lo que es subir esa cantidad de pisos; me pasa muy seguido. Lo bueno es que ese esfuerzo entra en el entrenamiento adicional a las pesas.
Te felicito por querer mantener una buena salud. Como siempre, buen video, buena música.
Un fuerte abrazo.
Gracias hermano por tan geniales palabras. Si así es buscando la manera de complementar los entrenamientos en el gym y en la casa! Un gran pukuabrazo
Épale hermano con tabaco y todo, los bíceps con esa rutina full explosión, además también activaste los hombros. Y para finalizar con esa subida de 17 pisos, más nada. Un abrazo mano
Así es hermano. Siempre me gusta complementar con cardio extremo y hombro, trapecio y biceps. Para darle un buen soporte a ese grupo de músculos. Un gran pukuabrazo
Saludos hermano @nahupuku
Bro cada vez te veo más musculoso! Pareces un Vikingo preparándose para la batalla.
Estoy intentando dejar de fumar cigarro por múltiples razones, me parece curioso que fumes tabaco y vayas el Gimnasio, es algo bien extraño!
Ojo, no te critico, ya que realmente no sé si los habanos tienen la misma repercusión en la salud.
17 Pisos es bastante, ahí hiciste piernas también!
Un abrazo fraternal
Greetings brother @nahupuku
Bro you are getting more and more muscular! You look like a Viking preparing for battle.
I'm trying to quit smoking cigarettes for many reasons, I find it curious that you smoke tobacco and go to the Gym, it's something strange!
I'm not criticizing you, I really don't know if cigars have the same impact on your health.
A fraternal embrace
Jaja gracias mil hermano. Yo siempre tengo que subir y bajar las escaleras jeje
Si yo siempre fumo habanos igual que Michael Jordan y muchos otros deportistas y fisicoculturistas jejeje
Si tiene como un algo que estimula el entrenamiento.
En eso andamos como vikingos!
Hola mi querido @nahupuku, que buen entrenamiento tanto de cárdio (con la caminata ida y vuelta- y el bajar y subir de escaleras) como de pesas. Se ven esos músculos activos. Saludos
Gracias gracias mil si ahí vamos poco a poco tu sabes dandole con todo!
Muchas bendiciones
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Amigo porque no puedo visualizar los demás blogs de esta comunidad? Que ha pasado?
Ya la comunidad como tal no existe más. Un gran abrazo