excelente post. me encanto además me gusto la explicación de porque estirar

En definitiva es de las cosas más importantes y de la que más descuidamos la mayoría. Si todos nos diéramos cuenta de la importancia que tiene el estirar y calentar evitaríamos lesiones. Excelente post, Yeral. Saludos

Está súper este post bro ,está muy bien que informes sobre la importancia del calentamiento ya que muchos atletas se saltan el calentamiento

¡Enhorabuena!

Tienes muchisima razon es muy mportante calentar antes de comenzara entrenar y asi evitar lesiones

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Me encantan este tipo de post justo tengo uno preparado de este estilo pero es diferente, sigue subiendo este tipo de contenido bro, saludos

Excelente publicación hermano, en definitiva el calentamiento previo antes de ejercitar es algo indispensable, que bueno ver un post acerca de ello

Me parecen muy buenos tus movimientos y la forma en la que ejercitaste tus musculos y articulaciones hermano! Saludos.

https://twitter.com/1602273157/status/1601573732895854593
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Buen post, amigo! La importancia de entrar en calor para el entrenamiento específico en este caso de tren superior.
Yo hago 10 fondos de paralelas y ya puedo decir que entrené jaja. Claro que la diferencia es que se ve que haces mucho en esas barras y para tí representa una entrada en calor cuando para mi un esfuerzo muy grande jaja 😂
Un abrazo grande!

Saludos @yeral-diaz muy bien tus recomendaciones es de vital importancia el estiramiento antes de hacer ejercicios. Ayuda mucho desde la preparación del músculo hasta el rendimiento y la eficiencia de la actividad física, Gracias por compartir tus recomendaciones

Muy buenas tardes @yeral-diaz.

Nos encanto tu video, la importancia al entrada en calor antes de cada entrenamiento es muy importante y previene infinidades de lesiones. Genial por concientizar al respecto.

Como sugerencia y siempre con la intención de crear contenidos con más calidad, te recomendamos que intentes traducir los videos, eso aumenta las posibilidades de tus contenidos.

Gracias por tu gran aporte y pertenecer a la comunidad.

¡Saludos!

Dear @yeral-diaz,
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Thank you!

Hace unos días sufrí una fuerte lesión en la rodilla izquierda...creo que pudo haberse evitado si hubiera calentado antes de empezar a jugar fútbol.

Hola. amigo muy importante tomar en cuenta un breve calentamiento en cada entrenamiento, para así evitar cualquier lesión en el cuerpo gracias por compartir.