Completando el Reto de Flexiones de @mixi-sw [ESP | ENG] Completing the @mixi-sw Push-up Challenge
Completando el Reto de Flexiones de @mixi-sw
Completing the @mixi-sw Push Up Challenge
Hola mis queridos Champions de #Hive y SWC en esta oportunidad con la intención de interactuar más con la comunidad me propuse a cumplir con un reto propuesto por nuestra compañera @mixi-sw de SWC en el cual intenté hacer la mayor cantidad de repeticiones de su reto.
Hello my dear Champions of #Hive and SWC in this opportunity with the intention of interacting more with the community, I set out to meet a challenge proposed by our colleague @mixi-sw from SWC in which I tried to do as many repetitions I can of her challenge .
El reto consiste en ejecutar 7 tipos de flexiones de manera continua, individualmente no son tan complicadas pero al combinar todas las flexiones de manera continua si presenta un reto mayor, los invito a intentar hacer éste pequeño combo de flexiones.
The challenge consists of executing 7 types of push-ups continuously, individually they are not that complicated but by combining all the push-ups continuously if it presents a greater challenge, I invite you to try this little combo of push-ups.
• Ejercicio #1: Flexión arquera
• Exercise #1: Archer Push-up
• Ejercicio #2: Flexión abierta
• Exercise #2: Open Grip Push-up
• Ejercicio #3: Flexión estándar
• Exercise #3: Standar Push-up
• Ejercicio #4: Flexión cerrada
• Exercise #4: Close Grip Push-up
• Ejercicio #5: Flexión estándar
• Exercise #5: Standar Push-up
• Ejercicio #6: Flexión abierta
• Exercise #6: Open Grip Push-up
• Ejercicio #7: Flexión arquera
• Exercise #7: Archer Push-up
¡Muchas gracias por tomarte el tiempo de ver, nos vemos en la próxima!
Thank you very much for taking the time to watch, see you next time!
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Aja, una combinación explosiva, poder total en esos brazos además de abrir los pectorales, y manteniendo tensión toral del abdomen hacia abajo. Buena esa.
Tal cual hermano, excelente reto el que dejó la compañera, activa muchos músculos del cuerpo y nós hace esforzarnos mucho para poder hacer si quiera 1 serie!
Exelente tecnica!
Gracias hermano!
Muchas gracias por el gran apoyo, ¡claro que sí! ya mismo me paso por su discord, saludos!
Saludos Cordiales @championsacademy
Greetings @championsacademy
Saludos, me gustó tu publicación me viene bien entrenar un poco, trataré de intentarlo.
Gracias bro, inténtalo seguro podrás hacerla, saludos!
Es admirable la disciplina con la cuentan ustedes como deportistas de verdad. Buena trutina, estoy seguro que yo no completaría un par de flexiones XD.
Gracias bro! la verdad es que sí, hay momentos que ni ganas de entrenar hay pero cuando toca, toca jaja, te invito a intentarla 1 vez y me cuentes luego qué tal, aunque parezca complicado a primera vista no lo es tanto, un abrazo bro!
Mi hermano que nivel con todas brot, primera ver que veo esa serie de ejercicios muy buenas y con esa musica con todas jeje, Pa lante mi hermano. espero seguir viendo videos asi. Un abrazo